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El aloe vera parece una planta de otro planeta. Crece con mucha facilidad en clima mediterráneo y se adapta a la sequía de una forma excepcional. Puedes tenerla en casa sin apenas tierra ni cuidados ni agua. Y sigue creciendo y creciendo y ofreciendo su interior suculento con una infinidad de propiedades medicinales. Su origen se encuentra en Arabia y también es endémica en el norte de África.

Los árabes la denominaban “alloeh” que traducido puede significar algo así como gel amargo brillante. Es una planta suculenta, perenne y sus hojas van saliendo del centro de la planta. Del aloe vera existen cientos de variedades y, en la actualidad, se han contabilizado más de 250. Sin embargo, solo a tres de ellas se les ha encontrado propiedades medicinales. La más estudiada y la que mayor beneficio regala a la salud es la Aloe Barbadensis Miller.

 

Usos del aloe vera en la Antigüedad

Que el aloe vera se utilizaba en el antiguo Egipto hay constancia arqueológica ya que se ha encontrado en distintos monumentos funerarios y sepulcros. Para los habitantes del Nilo esta planta era considerada casi mágica y su utilidad se extendía a multitud de remedios. Era tal su popularidad que se consideraba la planta de la inmortalidad.  Tanto era así que siempre formaba parte de los rituales funerarios de los nobles y de los estratos más elevados de la sociedad. De esos restos funerarios dilucidamos el aprecio que el aloe vera tenía en el antiguo Egipto. 

Sus propiedades también eran conocidas en la Antigua China donde se desarrolló una farmacopea en torno a la fitoterapia muy completa. Está también constatado que formaba parte del botiquín de guerra de Alejandro Magno que no salía a ninguna de sus campañas sin ellas. Veremos a continuación que sus propiedades cicatrizantes y emolientes pudo ser de gran ayuda en la Antigüedad.

Hoy es fácil encontrarla en maceta a la que se adapta muy bien y como planta decorativa para ambientes modernos.

 

El aloe vera y sus propiedades medicinales y nutritivas

Entendemos el amor por esta planta en la antigüedad cuando conocemos sus propiedades medicinales. En una época en la que no se conocían ni los antibióticos ni los rudimentos de la cirugía, el aloe vera era de una gran ayuda. Anota estos beneficios para la salud. 

1.- El aloe vera como antiséptico

Se utiliza como antiséptico para sanar heridas e impedir que se infecten. Es el lupeol, el ácido salicílico (el de la aspirina), el azufre, el fenol, así como las vitaminas A, C y del grupo B son los responsables de esta propiedad medicinal. Además el aloe vera tiene una consistencia gelatinosa (el interior una vez eliminada la piel dura) que puede triturarse con facilidad. Ese gel de aloe vera puro se puede aplicar directamente en la zona afectada. El organismo lo absorbe con muy facilidad.

Además de bactericida también es fungicida. Esto es, es capaz de combatir hongos de la piel y las mucosas. Aunque no se han hecho pruebas con todos los virus (ni con ningún otro producto de la naturaleza) parece tener un discreto efecto antiviral.

2.- El aloe vera para la piel 

El aloe vera es un producto con gran capacidad emoliente. Por eso es tan común en geles, champús y productos de aseo, ya que nutre la piel, suavizándola y dejándola tersa y suave.

3.- El aloe vera es antiinflamatorio y analgésico

Se ha demostrado que es capaz de inhibir el dolor sobre todo el externo, el que se produce en la piel.

El aloe vera tiene propiedades anti inflamatorias. La pulpa de la planta triturada y rebajada con agua se puede ingerir. Aunque amarga un poco (se puede añadir un poco de miel) se ha demostrado beneficiosa para las úlceras estomacales y todos los procesos digestivos que cursan con dolor e inflamación. También tiene efecto para el dolor de garganta.

También ayuda a realizar las digestiones pesadas y a poner a tono el sistema digestivo en procesos múltiples. El aloe vera es el mejor remedio cuando hay problemas estomacales debido al estrés o ansiedad.

4.- Aloe vera contra las quemaduras y cicatrizante

Pero si por algo se caracteriza el aloe vera es por su efecto cicatrizante. Es el mejor remedio para las quemaduras de la piel que no sean muy extensas o profundas. Al ayudar a calmar el dolor,  es un remedio eficaz en estos procesos. Otro problema con las quemaduras son los riesgos de infección que el aloe vera contrarresta con sus propiedades bactericida y antiséptica.

Tiene, además, propiedades coagulantes que se unen a las cicatrizantes.

5.- Otras propiedades beneficiosas del aloe vera

Por último, el aloe vera es depurativo y ayuda al organismo a ponerse a tono cuando se toma ingerido.

También es un tranquilizante nervioso.

Equilibra la flora intestinal conservando la salud de las encimas beneficiosas para el organismo

Ayuda a la regeneración celular cuando ha habido cicatrices, quemaduras, llagas, úlceras o heridas. Aplicado sobre la piel es emoliente, suavizante, hidratante y nutritivo.

Aloe Vera para el acné, un remedio natural y sin contraindicaciones

Esta planta está ya muy extendida en sus usos. Es natural debido a su capacidad para regenerar las células de la piel aplicado de manera tópica. Penetra sin ningún problema y no deja restos de grasas. Tampoco ensucia poros y eso es fundamental a la hora de nutrir la piel. El aloe vera (cuando se realiza con forma de jabón por ejemplo) es el mejor limpiador para el rostro que puedas utilizar, el más natural y, además económico.

Aplicado sobre el cabello es capaz de desenredar, nutrir y reparar las fibras quemadas por el sol.

Pero donde mejor ha demostrado su utilidad ha sido en geles, cremas, jabones o lociones formuladas contra el acné. Las propiedades bactericidas, emolientes, astringentes, cicatrizantes y suavizantes del aloe vera son perfectas para combatir estas afecciones de la piel. Además, el aloe vera no aporta grasa como otros productos naturales. Reduce el tamaño de los poros y permite lucir una piel tersa y suave.

 

La utilidad del gel de aloe vera

Las propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias del aloe vera lo hacen perfecto para realizar geles y lociones de todo tipo. Forma parte de lociones aftershave de innumerables marcas incluso de algunas que no utilizan productos naturales. Ayuda a la cicatrización de los pequeños cortes, impiden que estos se infecten y se inflamen.

Además el aloe vera tiene una protección discreta contra los rayos UVA (aunque nada que ver con las cremas más potentes del mercado).  Esta característica hace que sea muy utilizado en cremas de todo tipo sobre todo en aquellas que luchan contra las manchas y el envejecimiento cutáneo.

El gel de aloe vera es suave y es muy rara cualquier alergia. Por eso es apto para toda la familia ayudando a conservar no solo el equilibrio hídrico sino también la salud de la epidermis.

 

¿Por qué es tan beneficioso el aloe vera?

Frente a esta imposibilidad práctica solamente destacar que las culturas más renombradas de nuestra historia ya la habían descubierto y puede decirse que casi venerado. De entre las observaciones que los distintos pueblos nos han dejado como herencia es notorio que la sitúen entre las más efectivas juntamente, por ejemplo, con el  ginseng y las setas de Shitake.

Con ellas comparte un componente muy especial llamado germanio. Esta sustancia es un filtro depurativo del organismo que le sirve a la planta para eliminar deshechos de células, venenos, revitaliza la médula ósea, tiene poder electromagnético y reactiva el sistema inmunitario. Gracias a su papel catalizador es un componente importante para la supervivencia de la propia planta. De ahí su importancia.

El aloe vera, como podemos ver es una de las plantas más beneficiosas para la salud. Debe estar en nuestra despensa y en nuestra botica natural a igual que el té verde, la manzanilla o el jengibre.

Es muy fácil de cultivar incluso en maceta y apenas necesita cuidados.

Por Candela Vizcaíno | Doctora en Comunicación 

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El aloe vera parece una planta de otro planeta. Crece con mucha facilidad en clima mediterráneo y se adapta a la sequía de una forma excepcional. Puedes tenerla en casa sin apenas tierra ni cuidados ni agua. Y sigue creciendo y creciendo y ofreciendo su interior suculento con una infinidad de propiedades medicinales. Su origen se encuentra en Arabia y también es endémica en el norte de África.

Los árabes la denominaban “alloeh” que traducido puede significar algo así como gel amargo brillante. Es una planta suculenta, perenne y sus hojas van saliendo del centro de la planta. Del aloe vera existen cientos de variedades y, en la actualidad, se han contabilizado más de 250. Sin embargo, solo a tres de ellas se les ha encontrado propiedades medicinales. La más estudiada y la que mayor beneficio regala a la salud es la Aloe Barbadensis Miller.

 

Usos del aloe vera en la Antigüedad

Que el aloe vera se utilizaba en el antiguo Egipto hay constancia arqueológica ya que se ha encontrado en distintos monumentos funerarios y sepulcros. Para los habitantes del Nilo esta planta era considerada casi mágica y su utilidad se extendía a multitud de remedios. Era tal su popularidad que se consideraba la planta de la inmortalidad.  Tanto era así que siempre formaba parte de los rituales funerarios de los nobles y de los estratos más elevados de la sociedad. De esos restos funerarios dilucidamos el aprecio que el aloe vera tenía en el antiguo Egipto. 

Sus propiedades también eran conocidas en la Antigua China donde se desarrolló una farmacopea en torno a la fitoterapia muy completa. Está también constatado que formaba parte del botiquín de guerra de Alejandro Magno que no salía a ninguna de sus campañas sin ellas. Veremos a continuación que sus propiedades cicatrizantes y emolientes pudo ser de gran ayuda en la Antigüedad.

Hoy es fácil encontrarla en maceta a la que se adapta muy bien y como planta decorativa para ambientes modernos.

 

El aloe vera y sus propiedades medicinales y nutritivas

Entendemos el amor por esta planta en la antigüedad cuando conocemos sus propiedades medicinales. En una época en la que no se conocían ni los antibióticos ni los rudimentos de la cirugía, el aloe vera era de una gran ayuda. Anota estos beneficios para la salud. 

1.- El aloe vera como antiséptico

Se utiliza como antiséptico para sanar heridas e impedir que se infecten. Es el lupeol, el ácido salicílico (el de la aspirina), el azufre, el fenol, así como las vitaminas A, C y del grupo B son los responsables de esta propiedad medicinal. Además el aloe vera tiene una consistencia gelatinosa (el interior una vez eliminada la piel dura) que puede triturarse con facilidad. Ese gel de aloe vera puro se puede aplicar directamente en la zona afectada. El organismo lo absorbe con muy facilidad.

Además de bactericida también es fungicida. Esto es, es capaz de combatir hongos de la piel y las mucosas. Aunque no se han hecho pruebas con todos los virus (ni con ningún otro producto de la naturaleza) parece tener un discreto efecto antiviral.

2.- El aloe vera para la piel 

El aloe vera es un producto con gran capacidad emoliente. Por eso es tan común en geles, champús y productos de aseo, ya que nutre la piel, suavizándola y dejándola tersa y suave.

3.- El aloe vera es antiinflamatorio y analgésico

Se ha demostrado que es capaz de inhibir el dolor sobre todo el externo, el que se produce en la piel.

El aloe vera tiene propiedades anti inflamatorias. La pulpa de la planta triturada y rebajada con agua se puede ingerir. Aunque amarga un poco (se puede añadir un poco de miel) se ha demostrado beneficiosa para las úlceras estomacales y todos los procesos digestivos que cursan con dolor e inflamación. También tiene efecto para el dolor de garganta.

También ayuda a realizar las digestiones pesadas y a poner a tono el sistema digestivo en procesos múltiples. El aloe vera es el mejor remedio cuando hay problemas estomacales debido al estrés o ansiedad.

4.- Aloe vera contra las quemaduras y cicatrizante

Pero si por algo se caracteriza el aloe vera es por su efecto cicatrizante. Es el mejor remedio para las quemaduras de la piel que no sean muy extensas o profundas. Al ayudar a calmar el dolor,  es un remedio eficaz en estos procesos. Otro problema con las quemaduras son los riesgos de infección que el aloe vera contrarresta con sus propiedades bactericida y antiséptica.

Tiene, además, propiedades coagulantes que se unen a las cicatrizantes.

5.- Otras propiedades beneficiosas del aloe vera

Por último, el aloe vera es depurativo y ayuda al organismo a ponerse a tono cuando se toma ingerido.

También es un tranquilizante nervioso.

Equilibra la flora intestinal conservando la salud de las encimas beneficiosas para el organismo

Ayuda a la regeneración celular cuando ha habido cicatrices, quemaduras, llagas, úlceras o heridas. Aplicado sobre la piel es emoliente, suavizante, hidratante y nutritivo.

Aloe Vera para el acné, un remedio natural y sin contraindicaciones

Esta planta está ya muy extendida en sus usos. Es natural debido a su capacidad para regenerar las células de la piel aplicado de manera tópica. Penetra sin ningún problema y no deja restos de grasas. Tampoco ensucia poros y eso es fundamental a la hora de nutrir la piel. El aloe vera (cuando se realiza con forma de jabón por ejemplo) es el mejor limpiador para el rostro que puedas utilizar, el más natural y, además económico.

Aplicado sobre el cabello es capaz de desenredar, nutrir y reparar las fibras quemadas por el sol.

Pero donde mejor ha demostrado su utilidad ha sido en geles, cremas, jabones o lociones formuladas contra el acné. Las propiedades bactericidas, emolientes, astringentes, cicatrizantes y suavizantes del aloe vera son perfectas para combatir estas afecciones de la piel. Además, el aloe vera no aporta grasa como otros productos naturales. Reduce el tamaño de los poros y permite lucir una piel tersa y suave.

 

La utilidad del gel de aloe vera

Las propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias del aloe vera lo hacen perfecto para realizar geles y lociones de todo tipo. Forma parte de lociones aftershave de innumerables marcas incluso de algunas que no utilizan productos naturales. Ayuda a la cicatrización de los pequeños cortes, impiden que estos se infecten y se inflamen.

Además el aloe vera tiene una protección discreta contra los rayos UVA (aunque nada que ver con las cremas más potentes del mercado).  Esta característica hace que sea muy utilizado en cremas de todo tipo sobre todo en aquellas que luchan contra las manchas y el envejecimiento cutáneo.

El gel de aloe vera es suave y es muy rara cualquier alergia. Por eso es apto para toda la familia ayudando a conservar no solo el equilibrio hídrico sino también la salud de la epidermis.

 

¿Por qué es tan beneficioso el aloe vera?

Frente a esta imposibilidad práctica solamente destacar que las culturas más renombradas de nuestra historia ya la habían descubierto y puede decirse que casi venerado. De entre las observaciones que los distintos pueblos nos han dejado como herencia es notorio que la sitúen entre las más efectivas juntamente, por ejemplo, con el  ginseng y las setas de Shitake.

Con ellas comparte un componente muy especial llamado germanio. Esta sustancia es un filtro depurativo del organismo que le sirve a la planta para eliminar deshechos de células, venenos, revitaliza la médula ósea, tiene poder electromagnético y reactiva el sistema inmunitario. Gracias a su papel catalizador es un componente importante para la supervivencia de la propia planta. De ahí su importancia.

El aloe vera, como podemos ver es una de las plantas más beneficiosas para la salud. Debe estar en nuestra despensa y en nuestra botica natural a igual que el té verde, la manzanilla o el jengibre.

Es muy fácil de cultivar incluso en maceta y apenas necesita cuidados.

Por Candela Vizcaíno | Doctora en Comunicación 

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Guía básica para aprovechar los efectos terapéuticos del azahar, la flor mítica del naranjo, uno de los árboles del Mediterráneo. 

Las naranjas parecen ir a contracorriente. Maduran en pleno invierno y se nos antojan regalos divinos en tiempos de escasez. Necesitan de las heladas mañaneras para estar en su punto rico y dulce. Su flor, el azahar, al contrario, le gusta los primeros rayos y lluvias de la primavera. 

¿Qué es el azahar? Empecemos por el principio

Como la de casi todos los árboles frutales, el azahar es una flor muy pequeña de unos cuantos centímetros abierta en cuatro pétalos de un blanco casi puro que se ve salpicado por estambres dorados.  Aunque los mandarinos, el cidro y los limoneros también hacen brotar una flor parecida, el azahar, en esencia, es la flor del naranjo y el más conocido y embriagador pertenece a la variedad de naranjo amargo. Su aspecto no llega, en belleza, a competir ni con la del peral o la del mítico cerezo (¡qué decir de él que una cultura como la japonesa ha hecho un objeto de culto!)

Pero el azahar lleva un tesoro oculto en su interior: su embriagador aroma, uno de los más seductores de los del Sur, pródigo en ellos. Tan solo el jazmín puede competir con él y hasta la aristocrática rosa se queda, a veces, atrás de tan exótico perfume.

Los naranjos necesitan un clima cálido, aunque sus frutos florezcan a finales de otoño o principios de invierno. Resistente a elevadas temperaturas, no aguanta la sequía. Así que requiere del cuidado y el mimo del riego. Tiene poco porte y rara vez alcanza los cuatros metros de altura. Si en invierno se colorea con sus frutos, es a inicios de primavera donde lucen en todo su esplendor.

Según las temperaturas y las lluvias, nada más dejar atrás el frío, el azahar, durante algunas semanas, regala su aroma que te transporta a un paraíso propio de las Mil y una Noches. Se le asocia a los cielos de luna llena, al amor (porque invita a la pasión), al relajo de las tardes sureñas y es uno de los iconos de una ciudad considerada guapa entre las guapas: Sevilla. Si tienes la suerte de aterrizar en esta bella tierra en las últimas semanas de marzo o primeras de Abril, tienes que sumergirte en esta experiencia sensorial que no te va a dejar indeferente. No te va a ser difícil porque el naranjo (su variedad amarga, la más olorosa) se utiliza como árbol decorativo en calles o plazas y forma parte esencial de un emplazamiento sublime como es el Parque de María Luisa.

Propiedades del azahar

Pero más allá de su espíritu seductor (forma parte de la composición de perfumes de fama mundial), el azahar tiene propiedades medicinales y curativas. Con sus flores se puede hacer una maceración alcohólica que atrapa los aceites esenciales. También, a igual que la tila, se puede preparar una tisana. Aunque se conservan todos sus beneficios al calentarlo y/o cocerlo, el té verde aromatizado con azahar es un producto totalmente distinto que no ofrece los beneficios que hoy te enumero.

Las flores tienen que ser recolectadas frescas recién abiertas y sin amarillear. Teniendo en cuenta que son de una duración corta, escasa y limitada, lo mejor es hacer el agua de azahar, ya que la tisana solo puede ser disfrutada durante unas semanas.

Pero, ¿qué beneficios aporta el azahar? Anota:

  • Si su aroma te invita a los placeres del amor relajado, los aceites esenciales de la flor te ayudan a sosegar el espíritu dolido por reveses psíquicos, tristezas, soledades e, incluso, males de amores.
  • No hace falta ni degustar la tisana, solo el olor levanta el ánimo más decaído y te ayuda a ver la belleza oculta en la vida y  la naturaleza. Por eso es parte esencial de infinidad de perfumes comerciales de todo tipo.
  • Desde antiguo ha sido utilizado como sedante, igual que la tila o la amapola, sin llegar a ser hipnótico. Esto es, sencillamente relaja y el sueño reparador llega de forma natural.
  • Al tener efector calmantes, sirve también para aliviar las dolencias estomacales (tan unidas a los estados de nerviosismo) y a aplacar los intestinos revueltos.
  • Tiene también un efecto discreto como tónico saludable para el sistema venoso.
  • Ya hay estudios que avalan sus propiedades curativas, emolientes y calmantes para la piel. El aceite esencial de azahar forma parte de compuestos (medicinales o no) diversos tanto de higiene como tratamiento tópico.

Contraindicaciones del azahar

Las plantas medicinales, a pesar de ser naturales, no están libres de contraindicaciones. Sin embargo, tomado con moderación el agua de azahar y la tisana ligera no tiene ninguna. Si se recomienda no tomarla durante el embarazo y en niños pequeños es sencillamente porque no hay estudios de ningún tipo al respecto pero no porque se haya encontrado efecto adverso alguno en estos estados.

Usos del azahar

Aunque también es frecuente en amplias zona de Sudamérica (México), los naranjos son abundantes en la costa mediterránea y en el sur de España. Los de Sevilla, que no forman huertas sino que están inmersos en el paisaje urbano, tienen fama mundial. La palabra azahar procede del árabe (el mismo pueblo que habitó durante siglos estas tierras de Europa) y significa sin más flores. Esto es, para esta refinada cultura antigua decir azahar era invocar lo más hermoso de la naturaleza.

De esta concepción de lo que un día fue al-Andalus quizá provenga su sentido simbólico de pureza y belleza. En las culturas antiguas del Mediterráneo las novias solían llevar tiaras de flores de azahar el día de su boda. Con ellas se pretendía apartarlas del exceso (subrayo la palabra exceso) de las pasiones más terrenales y las invitaban a elevarse hacia el amor y la generosidad.

Las flores duran poco en el árbol y cortadas aún menos pero también se pueden preparar pequeños ramos que adornen y aromaticen la casa durante algunos días. El hogar, como la vida, también tiene que ser cambiante. La industria farmacéutica contemporánea lo usa para realizar jabones, incienso e, incluso, perlas y pastillas con la misma intención terapéutica que la tisana o el agua.

A pesar de la tendencia a lo natural de la sociedad contemporánea, el azahar en fitoterapia es aún un desconocido.

Foto y texto por Candela Vizcaíno

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Guía básica para aprovechar los efectos terapéuticos del azahar, la flor mítica del naranjo, uno de los árboles del Mediterráneo. 

Las naranjas parecen ir a contracorriente. Maduran en pleno invierno y se nos antojan regalos divinos en tiempos de escasez. Necesitan de las heladas mañaneras para estar en su punto rico y dulce. Su flor, el azahar, al contrario, le gusta los primeros rayos y lluvias de la primavera. 

¿Qué es el azahar? Empecemos por el principio

Como la de casi todos los árboles frutales, el azahar es una flor muy pequeña de unos cuantos centímetros abierta en cuatro pétalos de un blanco casi puro que se ve salpicado por estambres dorados.  Aunque los mandarinos, el cidro y los limoneros también hacen brotar una flor parecida, el azahar, en esencia, es la flor del naranjo y el más conocido y embriagador pertenece a la variedad de naranjo amargo. Su aspecto no llega, en belleza, a competir ni con la del peral o la del mítico cerezo (¡qué decir de él que una cultura como la japonesa ha hecho un objeto de culto!)

Pero el azahar lleva un tesoro oculto en su interior: su embriagador aroma, uno de los más seductores de los del Sur, pródigo en ellos. Tan solo el jazmín puede competir con él y hasta la aristocrática rosa se queda, a veces, atrás de tan exótico perfume.

Los naranjos necesitan un clima cálido, aunque sus frutos florezcan a finales de otoño o principios de invierno. Resistente a elevadas temperaturas, no aguanta la sequía. Así que requiere del cuidado y el mimo del riego. Tiene poco porte y rara vez alcanza los cuatros metros de altura. Si en invierno se colorea con sus frutos, es a inicios de primavera donde lucen en todo su esplendor.

Según las temperaturas y las lluvias, nada más dejar atrás el frío, el azahar, durante algunas semanas, regala su aroma que te transporta a un paraíso propio de las Mil y una Noches. Se le asocia a los cielos de luna llena, al amor (porque invita a la pasión), al relajo de las tardes sureñas y es uno de los iconos de una ciudad considerada guapa entre las guapas: Sevilla. Si tienes la suerte de aterrizar en esta bella tierra en las últimas semanas de marzo o primeras de Abril, tienes que sumergirte en esta experiencia sensorial que no te va a dejar indeferente. No te va a ser difícil porque el naranjo (su variedad amarga, la más olorosa) se utiliza como árbol decorativo en calles o plazas y forma parte esencial de un emplazamiento sublime como es el Parque de María Luisa.

Propiedades del azahar

Pero más allá de su espíritu seductor (forma parte de la composición de perfumes de fama mundial), el azahar tiene propiedades medicinales y curativas. Con sus flores se puede hacer una maceración alcohólica que atrapa los aceites esenciales. También, a igual que la tila, se puede preparar una tisana. Aunque se conservan todos sus beneficios al calentarlo y/o cocerlo, el té verde aromatizado con azahar es un producto totalmente distinto que no ofrece los beneficios que hoy te enumero.

Las flores tienen que ser recolectadas frescas recién abiertas y sin amarillear. Teniendo en cuenta que son de una duración corta, escasa y limitada, lo mejor es hacer el agua de azahar, ya que la tisana solo puede ser disfrutada durante unas semanas.

Pero, ¿qué beneficios aporta el azahar? Anota:

  • Si su aroma te invita a los placeres del amor relajado, los aceites esenciales de la flor te ayudan a sosegar el espíritu dolido por reveses psíquicos, tristezas, soledades e, incluso, males de amores.
  • No hace falta ni degustar la tisana, solo el olor levanta el ánimo más decaído y te ayuda a ver la belleza oculta en la vida y  la naturaleza. Por eso es parte esencial de infinidad de perfumes comerciales de todo tipo.
  • Desde antiguo ha sido utilizado como sedante, igual que la tila o la amapola, sin llegar a ser hipnótico. Esto es, sencillamente relaja y el sueño reparador llega de forma natural.
  • Al tener efector calmantes, sirve también para aliviar las dolencias estomacales (tan unidas a los estados de nerviosismo) y a aplacar los intestinos revueltos.
  • Tiene también un efecto discreto como tónico saludable para el sistema venoso.
  • Ya hay estudios que avalan sus propiedades curativas, emolientes y calmantes para la piel. El aceite esencial de azahar forma parte de compuestos (medicinales o no) diversos tanto de higiene como tratamiento tópico.

Contraindicaciones del azahar

Las plantas medicinales, a pesar de ser naturales, no están libres de contraindicaciones. Sin embargo, tomado con moderación el agua de azahar y la tisana ligera no tiene ninguna. Si se recomienda no tomarla durante el embarazo y en niños pequeños es sencillamente porque no hay estudios de ningún tipo al respecto pero no porque se haya encontrado efecto adverso alguno en estos estados.

Usos del azahar

Aunque también es frecuente en amplias zona de Sudamérica (México), los naranjos son abundantes en la costa mediterránea y en el sur de España. Los de Sevilla, que no forman huertas sino que están inmersos en el paisaje urbano, tienen fama mundial. La palabra azahar procede del árabe (el mismo pueblo que habitó durante siglos estas tierras de Europa) y significa sin más flores. Esto es, para esta refinada cultura antigua decir azahar era invocar lo más hermoso de la naturaleza.

De esta concepción de lo que un día fue al-Andalus quizá provenga su sentido simbólico de pureza y belleza. En las culturas antiguas del Mediterráneo las novias solían llevar tiaras de flores de azahar el día de su boda. Con ellas se pretendía apartarlas del exceso (subrayo la palabra exceso) de las pasiones más terrenales y las invitaban a elevarse hacia el amor y la generosidad.

Las flores duran poco en el árbol y cortadas aún menos pero también se pueden preparar pequeños ramos que adornen y aromaticen la casa durante algunos días. El hogar, como la vida, también tiene que ser cambiante. La industria farmacéutica contemporánea lo usa para realizar jabones, incienso e, incluso, perlas y pastillas con la misma intención terapéutica que la tisana o el agua.

A pesar de la tendencia a lo natural de la sociedad contemporánea, el azahar en fitoterapia es aún un desconocido.

Foto y texto por Candela Vizcaíno

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El vientre hinchado producto de los gases es un problema frecuente que podemos solventar con remedios naturales. Tenemos 5 infusiones para combatir los gases y el vientre hinchado.

Notar el vientre hinchado después de las comidas es uno de los problemas más habituales. Esa sensación de que la tripa aumenta y los molestos gases que pueden provocar hasta un dolor abdominal intenso se pueden evitar recurriendo a la naturaleza por medio de las infusiones.

Una vez más nos fijamos en las plantas curativas para tratar dolencias que no son de importancia pero sí muy molestas. Salvo en los casos en los que los gases estén producidos por un problema estomacal que debe ser consultado con el médico, hay algunas infusiones que nos pueden ayudar a hacer la digestión y evitar la hinchazón de tripa.

Causas del vientre hinchado

Antes de recomendar ningún remedio natural para tratar el vientre hinchado y los gases conviene aclarar que si este problema se padece con mucha frecuencia conviene acudir al médico. Aunque puede que los gases se estén produciendo por algunos hábitos erróneos de los que apenas nos damos cuenta.

Hay muchas causas para la aparición de los gases y la sensación de vientre hinchado, pero la más habitual es comer demasiado deprisa o no masticar bien la comida. La elección de los alimentos a consumir también tiene especial importancia, ya que hay alimentos que producen gases, como las verduras, por ejemplo.

Por su parte, la hinchazón de la tripa se puede producir por los propios gases o por la retención de líquidos, por eso es un problema muy frecuente los días previos a la menstruación. En este caso, beber mucho líquido y reducir la sal de la dieta ayudará a prevenir la molesta sensación en el vientre.

 

Las mejores infusiones para evitar los gases y el vientre hinchado

De entre todos los recursos que nos ofrece la naturaleza, hemos seleccionado las mejores infusiones y las más efectivas combinaciones de plantas curativas para tratar los gases y la hinchazón de vientre.

1. Manzanilla con anís

Estamos ante la combinación de plantas medicinales más utilizada para tratar cualquier problema estomacal, no solo los gases y el vientre hinchado. La manzanilla es esa infusión todoterreno que no falta en ningún hogar y que tiene múltiples propiedades para conseguir ese ansiado bienestar. La infusión de manzanilla reduce la inflamación de las mucosas del estómago, evita las náuseas y facilita la digestión.

Los beneficios de esta planta medicinal se observan también en la regulación del sistema nervioso, es muy utilizada como sedante y como relajante muscular natural, previene el insomnio, regula el colesterol y alivia los dolores de la menstruación. Se trata de uno de esos elixires de bienestar que tanto abundan en la naturaleza y que a veces no sabemos apreciar.

A esta infusión de manzanilla se le puede añadir anís, y no hablamos de la bebida alcohólica, para potenciar sus efectos sobre el aparato digestivo. El anís es una planta medicinal originaria de oriente con un olor y un sabor muy intensos y con unas propiedades que abarcan casi cualquier problema digestivo. Es eficaz para evitar los gases y la sensación de tripa hinchada, pero también para mejorar el tono estomacal si se toma habitualmente.

2. Laurel con canela

El laurel, del que se conocen sus propiedades como tónico estomacal desde antiguo, es popular en la cocina, pero también se puede tomar en infusión para muchas dolencias, entre ellas los gases y el vientre hinchado. Tiene además propiedades antiinflamatorias, es muy eficaz para tratar los resfriados, regula el flujo menstrual y combate la fatiga. El potente simbolismo del laurel en las culturas antiguas nos lleva a advertir que su uso en exceso puede llegar a ser tóxico, por lo que se recomienda moderación en su consumo.

Por su parte, la canela es uno de los condimentos más apreciados en todo el mundo y aparte de su delicioso sabor y su aroma irresistible tiene muchas propiedades como planta curativa. Es utilizada para bajar la fiebre, mejorar la circulación de la sangre y facilitar la digestión. La combinación del laurel con la canela en infusión es uno de los mejores tratamientos contra los gases y para otras dolencias estomacales. También se recomienda para abrir el apetito y frenar los vómitos.

Es de destacar el sabor peculiar de esta infusión combinada, así como la sensación de bienestar que transmite su consumo. Como ocurre con la mayoría de las infusiones, no solo nos fijamos en sus propiedades medicinales para tratar dolencias físicas, sino también en la ayuda que suponen para lograr ese equilibrio emocional en una especie de tratamiento holístico que nos ayuda a sentirnos sanas y con energía.

3. Jengibre

El jengibre es una raíz muy apreciada por sus propiedades curativas por la medicina ayurveda, por los que sus beneficios se conocen desde hace milenios. Sus principales ámbitos de actuación son las enfermedades respiratorias, las reumáticas y las dolencias digestivas y encuentra en la infusión la mejor forma de recoger y aprovechar todas sus propiedades. También se puede rallar y tomar una cucharadita antes de comer o incluso añadirlo a las comidas para que sea aún más eficaz a la hora de evitar los gases.

El jengibre en infusión facilita las digestiones y activa el metabolismo y también es eficaz contra el dolor abdominal producido por los gases. Incluso se recomienda su uso para aliviar los dolores menstruales y reducir los estados de estrés y algunas alteraciones anímicas.

Las propiedades de la infusión de jengibre no se reducen a aliviar la hinchazón de vientre y los gases, sino que además es rica en vitaminas B y C, fósforo y calcio. Los aminoácidos que contiene y sus propiedades antioxidantes convierten al jengibre y especialmente a su infusión, en uno de esos elixires de bienestar que tanto necesitamos hoy en día.

4. Menta

Muchas veces hemos hablado de las propiedades de la menta para aliviar problemas digestivos. Además de ser una de esas infusiones fáciles de adquirir y que nunca falta en ningún hogar, la menta tiene un sabor delicioso y refrescante que proporciona una sensación de bienestar no solo a nivel estomacal, sino a nivel general. Seguramente sea el remedio natural más utilizado para facilitar las digestiones y a la que todo el mundo recurre después de una comida copiosa.

La infusión de menta alivia inmediatamente la sensación de vientre hinchado y también es muy eficaz contra los gases y la retención de líquidos. Sus beneficios para facilitar el proceso digestivo son conocidos desde antiguo y además sus propiedades analgésicas pueden ayudar a paliar el típico dolor abdominal que producen los gases. Lógicamente, las propiedades de la menta no se reducen al aparato digestivo, por eso es una de las plantas curativas más apreciadas en todo el mundo.

Esta infusión de menta es recomendable tomarla habitualmente para mejorar los procesos gástricos y se puede endulzar con miel o añadirle un especiado toque de canela para potenciar su sabor. También se puede hacer una infusión combinada con menta y cáscara de limón con la que se nota un alivio inmediato a la pesadez de estómago y para mejorar la digestión.

5. Avena

Aunque asociamos la avena a un alimento para añadir al desayuno, lo cierto es que también se puede tomar en infusión y es una de las más efectivas contra los gases y el vientre hinchado. Como la avena es un cereal de absorción lenta, su acción se nota eficazmente para facilitar las digestiones y sus beneficios afectan a la salud digestiva en general.

Tomar una infusión de avena antes o después de las comidas proporciona al organismo muchos beneficios como favorecer el tránsito intestinal y ayudar a la absorción de todos los nutrientes. La avena también nos ayuda a digerir mejor los alimentos, activa el metabolismo, es diurética y no podemos olvidar su contenido en fibra.

La infusión de avena además es rica en vitaminas A, E y las del tipo B, contiene hierro, fósforo, calcio y magnesio y es muy eficaz para combatir los estados de estrés y ansiedad. A todas estas propiedades le podemos añadir su delicioso sabor si le añadimos un toque de canela y miel.

 

Otros trucos para evitar los gases y la hinchazón

Además de tomar regularmente estas infusiones que previenen los gases y la hinchazón, hay algunos otros trucos que nos pueden ayudar. Se trata de sencillos hábitos que podemos introducir en nuestra rutina diaria para una vida saludable.

  • Beber unos dos litros de agua al día ayuda a evitar la retención de líquidos y a eliminar toxinas.
  • Evitar los refrescos con gas.
  • Comer despacio, sin prisas, relajada y sin tensiones.
  • Masticar bien los alimentos.
  • Reducir el estrés en la medida de lo posible, ya que también provoca gases.
  • Reducir la sal en las comidas.Practicar ejercicio físico regularmente para favorecer el tránsito intestinal y evitar la retención de líquidos.
  • Añadir un poquito de perejil fresco a las comidas controla la producción de gases.
  • Introducir la piña como alimento habitual en la dieta para ayudar con las digestiones pesadas.

Por Laura Vélez 

Otras plantas e hierbas medicinales en nuestro portal de noticias

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El vientre hinchado producto de los gases es un problema frecuente que podemos solventar con remedios naturales. Tenemos 5 infusiones para combatir los gases y el vientre hinchado.

Notar el vientre hinchado después de las comidas es uno de los problemas más habituales. Esa sensación de que la tripa aumenta y los molestos gases que pueden provocar hasta un dolor abdominal intenso se pueden evitar recurriendo a la naturaleza por medio de las infusiones.

Una vez más nos fijamos en las plantas curativas para tratar dolencias que no son de importancia pero sí muy molestas. Salvo en los casos en los que los gases estén producidos por un problema estomacal que debe ser consultado con el médico, hay algunas infusiones que nos pueden ayudar a hacer la digestión y evitar la hinchazón de tripa.

Causas del vientre hinchado

Antes de recomendar ningún remedio natural para tratar el vientre hinchado y los gases conviene aclarar que si este problema se padece con mucha frecuencia conviene acudir al médico. Aunque puede que los gases se estén produciendo por algunos hábitos erróneos de los que apenas nos damos cuenta.

Hay muchas causas para la aparición de los gases y la sensación de vientre hinchado, pero la más habitual es comer demasiado deprisa o no masticar bien la comida. La elección de los alimentos a consumir también tiene especial importancia, ya que hay alimentos que producen gases, como las verduras, por ejemplo.

Por su parte, la hinchazón de la tripa se puede producir por los propios gases o por la retención de líquidos, por eso es un problema muy frecuente los días previos a la menstruación. En este caso, beber mucho líquido y reducir la sal de la dieta ayudará a prevenir la molesta sensación en el vientre.

 

Las mejores infusiones para evitar los gases y el vientre hinchado

De entre todos los recursos que nos ofrece la naturaleza, hemos seleccionado las mejores infusiones y las más efectivas combinaciones de plantas curativas para tratar los gases y la hinchazón de vientre.

1. Manzanilla con anís

Estamos ante la combinación de plantas medicinales más utilizada para tratar cualquier problema estomacal, no solo los gases y el vientre hinchado. La manzanilla es esa infusión todoterreno que no falta en ningún hogar y que tiene múltiples propiedades para conseguir ese ansiado bienestar. La infusión de manzanilla reduce la inflamación de las mucosas del estómago, evita las náuseas y facilita la digestión.

Los beneficios de esta planta medicinal se observan también en la regulación del sistema nervioso, es muy utilizada como sedante y como relajante muscular natural, previene el insomnio, regula el colesterol y alivia los dolores de la menstruación. Se trata de uno de esos elixires de bienestar que tanto abundan en la naturaleza y que a veces no sabemos apreciar.

A esta infusión de manzanilla se le puede añadir anís, y no hablamos de la bebida alcohólica, para potenciar sus efectos sobre el aparato digestivo. El anís es una planta medicinal originaria de oriente con un olor y un sabor muy intensos y con unas propiedades que abarcan casi cualquier problema digestivo. Es eficaz para evitar los gases y la sensación de tripa hinchada, pero también para mejorar el tono estomacal si se toma habitualmente.

2. Laurel con canela

El laurel, del que se conocen sus propiedades como tónico estomacal desde antiguo, es popular en la cocina, pero también se puede tomar en infusión para muchas dolencias, entre ellas los gases y el vientre hinchado. Tiene además propiedades antiinflamatorias, es muy eficaz para tratar los resfriados, regula el flujo menstrual y combate la fatiga. El potente simbolismo del laurel en las culturas antiguas nos lleva a advertir que su uso en exceso puede llegar a ser tóxico, por lo que se recomienda moderación en su consumo.

Por su parte, la canela es uno de los condimentos más apreciados en todo el mundo y aparte de su delicioso sabor y su aroma irresistible tiene muchas propiedades como planta curativa. Es utilizada para bajar la fiebre, mejorar la circulación de la sangre y facilitar la digestión. La combinación del laurel con la canela en infusión es uno de los mejores tratamientos contra los gases y para otras dolencias estomacales. También se recomienda para abrir el apetito y frenar los vómitos.

Es de destacar el sabor peculiar de esta infusión combinada, así como la sensación de bienestar que transmite su consumo. Como ocurre con la mayoría de las infusiones, no solo nos fijamos en sus propiedades medicinales para tratar dolencias físicas, sino también en la ayuda que suponen para lograr ese equilibrio emocional en una especie de tratamiento holístico que nos ayuda a sentirnos sanas y con energía.

3. Jengibre

El jengibre es una raíz muy apreciada por sus propiedades curativas por la medicina ayurveda, por los que sus beneficios se conocen desde hace milenios. Sus principales ámbitos de actuación son las enfermedades respiratorias, las reumáticas y las dolencias digestivas y encuentra en la infusión la mejor forma de recoger y aprovechar todas sus propiedades. También se puede rallar y tomar una cucharadita antes de comer o incluso añadirlo a las comidas para que sea aún más eficaz a la hora de evitar los gases.

El jengibre en infusión facilita las digestiones y activa el metabolismo y también es eficaz contra el dolor abdominal producido por los gases. Incluso se recomienda su uso para aliviar los dolores menstruales y reducir los estados de estrés y algunas alteraciones anímicas.

Las propiedades de la infusión de jengibre no se reducen a aliviar la hinchazón de vientre y los gases, sino que además es rica en vitaminas B y C, fósforo y calcio. Los aminoácidos que contiene y sus propiedades antioxidantes convierten al jengibre y especialmente a su infusión, en uno de esos elixires de bienestar que tanto necesitamos hoy en día.

4. Menta

Muchas veces hemos hablado de las propiedades de la menta para aliviar problemas digestivos. Además de ser una de esas infusiones fáciles de adquirir y que nunca falta en ningún hogar, la menta tiene un sabor delicioso y refrescante que proporciona una sensación de bienestar no solo a nivel estomacal, sino a nivel general. Seguramente sea el remedio natural más utilizado para facilitar las digestiones y a la que todo el mundo recurre después de una comida copiosa.

La infusión de menta alivia inmediatamente la sensación de vientre hinchado y también es muy eficaz contra los gases y la retención de líquidos. Sus beneficios para facilitar el proceso digestivo son conocidos desde antiguo y además sus propiedades analgésicas pueden ayudar a paliar el típico dolor abdominal que producen los gases. Lógicamente, las propiedades de la menta no se reducen al aparato digestivo, por eso es una de las plantas curativas más apreciadas en todo el mundo.

Esta infusión de menta es recomendable tomarla habitualmente para mejorar los procesos gástricos y se puede endulzar con miel o añadirle un especiado toque de canela para potenciar su sabor. También se puede hacer una infusión combinada con menta y cáscara de limón con la que se nota un alivio inmediato a la pesadez de estómago y para mejorar la digestión.

5. Avena

Aunque asociamos la avena a un alimento para añadir al desayuno, lo cierto es que también se puede tomar en infusión y es una de las más efectivas contra los gases y el vientre hinchado. Como la avena es un cereal de absorción lenta, su acción se nota eficazmente para facilitar las digestiones y sus beneficios afectan a la salud digestiva en general.

Tomar una infusión de avena antes o después de las comidas proporciona al organismo muchos beneficios como favorecer el tránsito intestinal y ayudar a la absorción de todos los nutrientes. La avena también nos ayuda a digerir mejor los alimentos, activa el metabolismo, es diurética y no podemos olvidar su contenido en fibra.

La infusión de avena además es rica en vitaminas A, E y las del tipo B, contiene hierro, fósforo, calcio y magnesio y es muy eficaz para combatir los estados de estrés y ansiedad. A todas estas propiedades le podemos añadir su delicioso sabor si le añadimos un toque de canela y miel.

 

Otros trucos para evitar los gases y la hinchazón

Además de tomar regularmente estas infusiones que previenen los gases y la hinchazón, hay algunos otros trucos que nos pueden ayudar. Se trata de sencillos hábitos que podemos introducir en nuestra rutina diaria para una vida saludable.

  • Beber unos dos litros de agua al día ayuda a evitar la retención de líquidos y a eliminar toxinas.
  • Evitar los refrescos con gas.
  • Comer despacio, sin prisas, relajada y sin tensiones.
  • Masticar bien los alimentos.
  • Reducir el estrés en la medida de lo posible, ya que también provoca gases.
  • Reducir la sal en las comidas.Practicar ejercicio físico regularmente para favorecer el tránsito intestinal y evitar la retención de líquidos.
  • Añadir un poquito de perejil fresco a las comidas controla la producción de gases.
  • Introducir la piña como alimento habitual en la dieta para ayudar con las digestiones pesadas.

Por Laura Vélez 

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La naturaleza nos proporciona todos los cuidados que necesitamos para la salud en forma de plantas curativas, pero el embarazo es una época especial que requiere ciertos cuidados. Nos preguntamos qué infusiones se pueden tomar durante el embarazo.

Es indudable que en la naturaleza podemos obtener infinidad de recursos para cuidar nuestra salud. Las plantas curativas y las infusiones suponen una alternativa eficaz y natural a los tradicionales fármacos, pero esta alternativa hay que revisarla en caso de embarazo para no poner en riesgo nuestra salud ni la del bebé.

Durante el embarazo debemos ser más conscientes que nunca de los potenciales riesgos que conllevan las plantas curativas. Una infusión, por el mero hecho de ser natural, no la hace inocua y puede provocar problemas en el embarazo o en el desarrollo del bebé. Por eso la premisa en embarazo siempre es la moderación.

 

 

Qué infusiones se pueden tomar en el embarazo

No hay infusiones especialmente recomendadas para las embarazadas, aunque es cierto que algunas pueden ayudar a aliviar algunas de las molestias del embarazo. Algunas infusiones, como la manzanilla o la infusión de frambuesa están especialmente contraindicadas por sus efectos secundarios en esta etapa vital, pero en general, una mujer embarazada puede tomar cualquier infusión siempre y cuando no lo haga en grandes cantidades.

1. Té rooibos, una infusión que se puede tomar en el embarazo deliciosa

  • La infusión o té rooibos probablemente sea la más indicada durante el embarazo y la que menos complicaciones presenta. No pertenece a la familia de los tés, sino que procede de una leguminosa, por lo que no contiene los taninos presentes en otros tipos de té y que dificultan la absorción del hierro.
  • Además, el rooibos tiene muchas propiedades de las que se pueden beneficiar las embarazadas, sobre todo en las primeras semanas de embarazo. Su alto contenido en antioxidantes fortalece las defensas y previene el rechazo del embrión. El hecho de que no sea una infusión estimulante, sin cafeína o teína, la convierte en una bebida ideal  durante el embarazo.
  • Entre las propiedades del rooibos que pueden ayudar en la etapa del embarazo encontramos una mejora de la circulación, previene la retención de líquidos, protege la salud cardiovascular, equilibra el sistema nervioso y combate algunas alergias de forma natural.
  • No podemos olvidarnos del sabor delicioso de esta infusión que se puede endulzar con miel o acompañarla de leche y que también se puede añadir a algunos batidos o granizados con frutas ideal para la vida semana que requiere el embarazo.

2. Té verde, de entre las infusiones que se puede tomar en el embarazo y apta para los niños a partir de cinco años

  • La infusión de té verde se recomienda en el embarazo siempre y cuando no se abuse de ella. No solo durante el embarazo, sino también para todas esas mujeres que están buscando ser madres, ya que ayuda a la fertilización del óvulo. Que esta planta pertenezca a la familia de las teáceas la convierte en un sustituto perfecto para el café en la etapa de embarazo.
  • El té verde es mucho más suave y contiene menos teína que otros tipo de té. Además son muchos los beneficios para la embarazada, siendo el más importante de ellos que sus antioxidantes protegen el ADN y promueven el correcto desarrollo del embrión. Pero encontramos muchas otras propiedades del té verde para la embarazada.
  • Se recomienda esta infusión en el caso de las digestiones pesadas, ya que la infusión de menta no conviene tomarla durante el embarazo. También alivia la sensación de piernas cansadas que aumenta a medida que se desarrolla el embarazo y su sabor es uno de los más reconfortantes para aliviar el estrés.  
 

3. Té blanco y sus infusiones se puede tomar en el embarazo y ayuda a controlar los radicales libres

  • La infusión de té blanco es uno de esos placeres irrenunciables que no perjudica en el embarazo. La particularidad de esta infusión proviene de su recolección de las hojas más verdes y tiernas y de las yemas blancas de la planta. Esto hace que el té blanco contenga intactas todas las propiedades y también le proporciona su característico y delicioso sabor.
  • Las propiedades antioxidantes del té blanco son mayores aún que en la variedad de té verde y contiene poca teína, por lo que la embarazada lo puede tomar sin riesgo de alteraciones nerviosas. Los beneficios de esta planta medicinal para la embarazada se observan sobre todo en fortalecer las defensas durante los primeros meses de gestación.
  • Además el té blanco tiene muchas otras propiedades, no en vano se considera un elixir de juventud y bienestar. Resulta una infusión muy eficaz para paliar la fatiga física y mental tan frecuente en el embarazo, activar la circulación sanguínea y proteger la salud ósea.

4. Infusión de jengibre, infusiones a tomar con moderación en el embarazo

  • Procedente de Oriente, el jengibre es una raíz que además de infusión encontramos también en usos culinarios. Como planta medicinal, el jengibre tiene muchos beneficios para la salud y se recomienda durante el embarazo para aliviar las típicas náuseas o vómitos de los primeros meses. Pero hay más propiedades.
  • La infusión de jengibre también se utiliza para combatir la gripe y los resfriados, lo que supondría una alternativa natural y más saludable que los fármacos convencionales con los que hay que tener especial cuidado en el embarazo. El jengibre tiene vitaminas, minerales y es antioxidante, contribuyendo de esta manera al bienestar de la futura mamá.
  • Tiene un sabor característico que puede resultar muy contundente, así que la infusión se puede endulzar con miel o combinarla con un poco de jugo de limón. Por sus propiedades antiinflamatorias, el jengibre también se aconseja para aliviar las molestias musculares derivadas del embarazo.
  • Esta infusión hay que tomarla con mucha moderación en los primeros meses de embarazo.

5. Jazmín en infusiones, una deliciosa manera de pasar el embarazo

  • Además de ser una planta muy apreciada por su belleza y aroma, el jazmín también se toma en infusión sola o añadida al té verde. Se trata de una de las infusiones más apreciadas por las embarazadas porque solo su aroma proporciona una inmediata sensación de bienestar y alivio para numerosas molestias típicas del embarazo.
  • Tomar infusión de jazmín durante el embarazo reduce el estrés y calma los nervios de una forma sana y natural y también ayuda en los casos de insomnio y ansiedad. Pero no solo el sistema nervioso se ve beneficiado con esta planta curativa, ya que tiene propiedades antivirales y antibacterianas que combaten resfriados y gripes sin necesidad de recurrir a los medicamentos convencionales.
  • La medicina ayurveda es una gran promotora de esta infusión que no parece tener contraindicaciones durante el embarazo. Además de ayudar a superar los estados de desánimo o fatiga emocional, favorece la circulación sanguínea evitando la formación de trombos y varices y aliviando la sensación de piernas cansadas.
 

6. Infusión de limón

  • Una de las bebidas de las que más pueden disfrutar las mujeres embarazadas es la infusión de limón. En contra de su uso habitual, el limón no solo sirve para hacer zumos o acompañar otros tés, también se puede hacer una deliciosa infusión con la cáscara de limón. Si se acompaña de miel, el resultado es inolvidable y muy beneficioso para la salud.
  • La infusión de limón contiene todas las propiedades de esta fruta, entre las que destaca su acción de refuerzo en el sistema inmunitario. Durante el embarazo, las defensas bajan y esta infusión es el remedio natural perfecto para evitarlo y estar así protegida frente a catarros y resfriados.
  • Los problemas de gases son una de las molestias del embarazo más habituales, un problema que la infusión de limón combate eficazmente y que además ayuda con las digestiones pesadas. No nos olvidamos de la retención de líquidos, un problema habitual que encuentra en esta infusión un remedio natural y sin contraindicaciones.

 

 

Cómo tomar las infusiones durante el embarazo

Mucho se ha hablado y se seguirá hablando sobre las infusiones que se pueden tomar sin riesgos durante el embarazo. También tenemos en cuenta todas esas infusiones que se consideran perjudiciales en esta etapa de gestación, como el anís, la hierbaluisa, el regaliz, el romero o la salvia. Y siempre llegamos a la misma conclusión: la única premisa para no equivocarte es la moderación.

Esta moderación no solo se aconseja a la hora de tomar infusiones, sino también en cuestión de alimentación y de ejercicio físico. No cabe comer en exceso como no caben dietas de adelgazamiento; no cabe el sedentarismo a no ser que el médico haya aconsejado reposo absoluto por ser un embarazo de riesgo, como tampoco cabe correr una maratón en este periodo. El sentido común se hace necesario más que nunca a la hora de utilizar todos los recursos que la naturaleza pone a nuestro alcance y más durante el embarazo. Tan peligroso es tomar infusiones sin consultar con el médico para tratar un problema concreto como vivir el embarazo con la psicosis de que todas las infusiones son potencialmente peligrosas.

No pasa nada por tomar una taza de café o una infusión de manzanilla, ambos desaconsejados en el embarazo. Pero tampoco podemos beber en exceso aquellas infusiones recomendadas por el mero hecho de ser algo natural. La verdadera recomendación es tomar las infusiones con moderación por el mero placer de tomarse una taza llena de bienestar. Pero si el objetivo es tratar alguna dolencia en concreto, lo ideal es consultar antes con el médico.

Recuerda que esta nota es solo a título informativo y que cualquier duda debe ser consultada con tu médico, matrona, farmacéutico o profesional de la salud.

Por Laura Vélez 

 

 
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La naturaleza nos proporciona todos los cuidados que necesitamos para la salud en forma de plantas curativas, pero el embarazo es una época especial que requiere ciertos cuidados. Nos preguntamos qué infusiones se pueden tomar durante el embarazo.

Es indudable que en la naturaleza podemos obtener infinidad de recursos para cuidar nuestra salud. Las plantas curativas y las infusiones suponen una alternativa eficaz y natural a los tradicionales fármacos, pero esta alternativa hay que revisarla en caso de embarazo para no poner en riesgo nuestra salud ni la del bebé.

Durante el embarazo debemos ser más conscientes que nunca de los potenciales riesgos que conllevan las plantas curativas. Una infusión, por el mero hecho de ser natural, no la hace inocua y puede provocar problemas en el embarazo o en el desarrollo del bebé. Por eso la premisa en embarazo siempre es la moderación.

 

 

Qué infusiones se pueden tomar en el embarazo

No hay infusiones especialmente recomendadas para las embarazadas, aunque es cierto que algunas pueden ayudar a aliviar algunas de las molestias del embarazo. Algunas infusiones, como la manzanilla o la infusión de frambuesa están especialmente contraindicadas por sus efectos secundarios en esta etapa vital, pero en general, una mujer embarazada puede tomar cualquier infusión siempre y cuando no lo haga en grandes cantidades.

1. Té rooibos, una infusión que se puede tomar en el embarazo deliciosa

  • La infusión o té rooibos probablemente sea la más indicada durante el embarazo y la que menos complicaciones presenta. No pertenece a la familia de los tés, sino que procede de una leguminosa, por lo que no contiene los taninos presentes en otros tipos de té y que dificultan la absorción del hierro.
  • Además, el rooibos tiene muchas propiedades de las que se pueden beneficiar las embarazadas, sobre todo en las primeras semanas de embarazo. Su alto contenido en antioxidantes fortalece las defensas y previene el rechazo del embrión. El hecho de que no sea una infusión estimulante, sin cafeína o teína, la convierte en una bebida ideal  durante el embarazo.
  • Entre las propiedades del rooibos que pueden ayudar en la etapa del embarazo encontramos una mejora de la circulación, previene la retención de líquidos, protege la salud cardiovascular, equilibra el sistema nervioso y combate algunas alergias de forma natural.
  • No podemos olvidarnos del sabor delicioso de esta infusión que se puede endulzar con miel o acompañarla de leche y que también se puede añadir a algunos batidos o granizados con frutas ideal para la vida semana que requiere el embarazo.

2. Té verde, de entre las infusiones que se puede tomar en el embarazo y apta para los niños a partir de cinco años

  • La infusión de té verde se recomienda en el embarazo siempre y cuando no se abuse de ella. No solo durante el embarazo, sino también para todas esas mujeres que están buscando ser madres, ya que ayuda a la fertilización del óvulo. Que esta planta pertenezca a la familia de las teáceas la convierte en un sustituto perfecto para el café en la etapa de embarazo.
  • El té verde es mucho más suave y contiene menos teína que otros tipo de té. Además son muchos los beneficios para la embarazada, siendo el más importante de ellos que sus antioxidantes protegen el ADN y promueven el correcto desarrollo del embrión. Pero encontramos muchas otras propiedades del té verde para la embarazada.
  • Se recomienda esta infusión en el caso de las digestiones pesadas, ya que la infusión de menta no conviene tomarla durante el embarazo. También alivia la sensación de piernas cansadas que aumenta a medida que se desarrolla el embarazo y su sabor es uno de los más reconfortantes para aliviar el estrés.  
 

3. Té blanco y sus infusiones se puede tomar en el embarazo y ayuda a controlar los radicales libres

  • La infusión de té blanco es uno de esos placeres irrenunciables que no perjudica en el embarazo. La particularidad de esta infusión proviene de su recolección de las hojas más verdes y tiernas y de las yemas blancas de la planta. Esto hace que el té blanco contenga intactas todas las propiedades y también le proporciona su característico y delicioso sabor.
  • Las propiedades antioxidantes del té blanco son mayores aún que en la variedad de té verde y contiene poca teína, por lo que la embarazada lo puede tomar sin riesgo de alteraciones nerviosas. Los beneficios de esta planta medicinal para la embarazada se observan sobre todo en fortalecer las defensas durante los primeros meses de gestación.
  • Además el té blanco tiene muchas otras propiedades, no en vano se considera un elixir de juventud y bienestar. Resulta una infusión muy eficaz para paliar la fatiga física y mental tan frecuente en el embarazo, activar la circulación sanguínea y proteger la salud ósea.

4. Infusión de jengibre, infusiones a tomar con moderación en el embarazo

  • Procedente de Oriente, el jengibre es una raíz que además de infusión encontramos también en usos culinarios. Como planta medicinal, el jengibre tiene muchos beneficios para la salud y se recomienda durante el embarazo para aliviar las típicas náuseas o vómitos de los primeros meses. Pero hay más propiedades.
  • La infusión de jengibre también se utiliza para combatir la gripe y los resfriados, lo que supondría una alternativa natural y más saludable que los fármacos convencionales con los que hay que tener especial cuidado en el embarazo. El jengibre tiene vitaminas, minerales y es antioxidante, contribuyendo de esta manera al bienestar de la futura mamá.
  • Tiene un sabor característico que puede resultar muy contundente, así que la infusión se puede endulzar con miel o combinarla con un poco de jugo de limón. Por sus propiedades antiinflamatorias, el jengibre también se aconseja para aliviar las molestias musculares derivadas del embarazo.
  • Esta infusión hay que tomarla con mucha moderación en los primeros meses de embarazo.

5. Jazmín en infusiones, una deliciosa manera de pasar el embarazo

  • Además de ser una planta muy apreciada por su belleza y aroma, el jazmín también se toma en infusión sola o añadida al té verde. Se trata de una de las infusiones más apreciadas por las embarazadas porque solo su aroma proporciona una inmediata sensación de bienestar y alivio para numerosas molestias típicas del embarazo.
  • Tomar infusión de jazmín durante el embarazo reduce el estrés y calma los nervios de una forma sana y natural y también ayuda en los casos de insomnio y ansiedad. Pero no solo el sistema nervioso se ve beneficiado con esta planta curativa, ya que tiene propiedades antivirales y antibacterianas que combaten resfriados y gripes sin necesidad de recurrir a los medicamentos convencionales.
  • La medicina ayurveda es una gran promotora de esta infusión que no parece tener contraindicaciones durante el embarazo. Además de ayudar a superar los estados de desánimo o fatiga emocional, favorece la circulación sanguínea evitando la formación de trombos y varices y aliviando la sensación de piernas cansadas.
 

6. Infusión de limón

  • Una de las bebidas de las que más pueden disfrutar las mujeres embarazadas es la infusión de limón. En contra de su uso habitual, el limón no solo sirve para hacer zumos o acompañar otros tés, también se puede hacer una deliciosa infusión con la cáscara de limón. Si se acompaña de miel, el resultado es inolvidable y muy beneficioso para la salud.
  • La infusión de limón contiene todas las propiedades de esta fruta, entre las que destaca su acción de refuerzo en el sistema inmunitario. Durante el embarazo, las defensas bajan y esta infusión es el remedio natural perfecto para evitarlo y estar así protegida frente a catarros y resfriados.
  • Los problemas de gases son una de las molestias del embarazo más habituales, un problema que la infusión de limón combate eficazmente y que además ayuda con las digestiones pesadas. No nos olvidamos de la retención de líquidos, un problema habitual que encuentra en esta infusión un remedio natural y sin contraindicaciones.

 

 

Cómo tomar las infusiones durante el embarazo

Mucho se ha hablado y se seguirá hablando sobre las infusiones que se pueden tomar sin riesgos durante el embarazo. También tenemos en cuenta todas esas infusiones que se consideran perjudiciales en esta etapa de gestación, como el anís, la hierbaluisa, el regaliz, el romero o la salvia. Y siempre llegamos a la misma conclusión: la única premisa para no equivocarte es la moderación.

Esta moderación no solo se aconseja a la hora de tomar infusiones, sino también en cuestión de alimentación y de ejercicio físico. No cabe comer en exceso como no caben dietas de adelgazamiento; no cabe el sedentarismo a no ser que el médico haya aconsejado reposo absoluto por ser un embarazo de riesgo, como tampoco cabe correr una maratón en este periodo. El sentido común se hace necesario más que nunca a la hora de utilizar todos los recursos que la naturaleza pone a nuestro alcance y más durante el embarazo. Tan peligroso es tomar infusiones sin consultar con el médico para tratar un problema concreto como vivir el embarazo con la psicosis de que todas las infusiones son potencialmente peligrosas.

No pasa nada por tomar una taza de café o una infusión de manzanilla, ambos desaconsejados en el embarazo. Pero tampoco podemos beber en exceso aquellas infusiones recomendadas por el mero hecho de ser algo natural. La verdadera recomendación es tomar las infusiones con moderación por el mero placer de tomarse una taza llena de bienestar. Pero si el objetivo es tratar alguna dolencia en concreto, lo ideal es consultar antes con el médico.

Recuerda que esta nota es solo a título informativo y que cualquier duda debe ser consultada con tu médico, matrona, farmacéutico o profesional de la salud.

Por Laura Vélez 

 

 
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Bien conocida como complemento de las dietas de adelgazamiento, la cola de caballo va más allá en sus beneficios para la salud y es una de las plantas curativas que más propiedades tiene.

La tendencia es dejar de lado el botiquín de fármacos convencional y acercarnos hasta la naturaleza para prevenir y curar algunas dolencias. En la medida de lo posible, las plantas curativas pueden ayudarnos más que los medicamentos a solucionar nuestros problemas de salud y con la ventaja de que no tienen apenas efectos secundarios.

Por eso estamos recorriendo los bosques, los jardines y los herbolarios en busca de esos remedios naturales o plantas medicinales que más propiedades tienen. Y en nuestra búsqueda nos hemos encontrado con la cola de caballo, una planta que nos ha sorprendido por sus múltiples beneficios y que no puede faltar en ningún hogar.

Qué es la cola de caballo

Su nombre científico es Equisetum arvense, pertenece a la familia de las equisetáceas y es originaria de las zonas más húmedas del hemisferio norte. La conocemos como cola de caballo precisamente por su forma característica de tallos más largos y más cortos que recuerdan la crin de los caballos y que son parecidos a las hojas de los pinos. Es precisamente en los tallos en lo que tenemos que fijarnos para encontrar todas las propiedades de esta planta curativa.

Son los tallos más largos, que pueden medir hasta 60 cm., los que contienen sus propiedades medicinales. Brotan en los meses de abril o mayo y se recolectan en verano para dejarlos secar y a partir de ahí extraer todo su poder curativo. Sin embargo, conviene prestar atención no solo a los tallos en sí, sino a toda la planta, porque hay muchas especies parecidas a la cola de caballo que pueden resultar tóxicas.

Una vez planteado esto, nos gusta recomendar precaución a la hora de utilizar las plantas curativas porque la naturaleza es un regalo en sí, pero si no sabemos utilizarlos, también pueden ser regalos envenenados. Nunca está de más consultar a un profesional de fitoterapia o dejarnos asesorar en un herbolario de confianza para sacar todo el partido y sin riesgos a cada planta.

Propiedades de la cola de caballo

Los beneficios para la salud de la cola de caballo se conocen desde hace milenios y sus usos más destacados y populares han sido como diurético y cicatrizante. Sin embargo, esta planta tiene muchas más propiedades que nos ayudan en nuestra vida sana.

1. Su propiedad más conocida es su efecto diurético, que previene la retención de líquidos y por eso se aconseja como complemento de cualquier dieta de adelgazamiento.

2. En la misma línea de bienestar, la cola de caballo elimina las toxinas ayudando a depurar el organismo.

3. La cola de caballo es un gran aliado para combatir las afecciones del aparato urinario como cistitis, uretritis y también cálculos renales.

4. Algunas enfermedades reumáticas como la gota o la artritis encuentran alivio en la cola de caballo si te toma habitualmente en infusión.

5. Su acción antiinflamatoria la coloca como una de las infusiones más efectivas para los dolores menstruales.

6. Sus propiedades antioxidantes convierten a la cola de caballo en una especie de elixir de juventud.

7. Mejora la salud ósea, ya que favorece la absorción del calcio y también es efectiva para tratar los dolores musculares.

8. La cola de caballo favorece la coagulación de la sangre por eso se ha utilizado desde antiguo para tratar hemorragias y ayudar a la cicatrización de heridas.

9. Sus propiedades protectoras de la función hepática son conocidas desde hace milenios.

10. Posee una interesante función antifúngica que ayuda en la eliminación de hongos y bacterias.

11. Los amantes del deporte tienen en la cola de caballo un aliado natural para prevenir esguinces y otras lesiones musculares.

12. La cola de caballo está indicada para prevenir la caída del cabello. Además ayuda a que el pelo crezca más rápido y más fuerte. Un efecto regenerador que también se observa en el crecimiento y mantenimiento de las uñas.

13. Problemas circulatorios como las varices y las piernas cansadas encuentran alivio en esta planta medicinal de usos múltiples.

14. No podemos olvidarnos de la lucha contra la celulitis debido a la acción diurética de la cola de caballo.

15. La cola de caballo, al igual que muchas infusiones como la menta, por ejemplo, favorece la digestión.

16. Algunos problemas bucales leves, especialmente en las encías, mejoran considerablemente con enjuagues de cola de caballo.

17. La memoria es una de las principales beneficiadas de tomar cola de caballo debido a su alto contenido en sílice.

18. Tomada en infusión, la cola de caballo alivia los dolores menstruales y si se aplica en una gasa sobre la zona, también reduce el dolor de ovarios y los calambres en el estómago.

La cola de caballo en las dietas de adelgazamiento

La función más conocida de la cola de caballo tal vez sea su propiedad adelgazante. En efecto, en la mayoría de la dietas de adelgazamiento se recomienda tomar infusiones de esta planta, pero conviene hacer alguna aclaración. La cola de caballo no adelgaza y tampoco elimina grasa.

El motivo por el que se recomienda la cola de caballo en cualquier dieta para adelgazar es por su propiedad diurética y depurativa. Es innegable que la infusión de esta planta evita la retención de líquidos y depura o limpia el organismo, pero no adelgaza por sí sola. Cualquier dieta de adelgazamiento debe ir acompañada de una alimentación sana y equilibrada y de ejercicio físico. Por el momento, ni tan siquiera la cola de caballo, con su gran cantidad de propiedades, actúa como milagro para bajar de peso y eliminar la grasa corporal.

Otros usos de la cola de caballo

Además de todos los beneficios para la salud que nos ofrece la cola de caballo, también es una planta muy apreciada en cosmética.

- La cola de caballo retrasa el envejecimiento por sus propiedades antioxidantes, por eso muchas cremas cuentan entre sus ingredientes con esta planta.

- También encontramos la cola de caballo entre los principios activos de algunas cremas anticelulíticas debido a sus propiedades diuréticas.

- Esta planta trata numerosos problemas capilares como la caída del cabello, las puntas abiertas o la caspa y no falta quien afirma que la cola de caballo previene la aparición de canas.

- Los beneficios de la cola de caballo sobre la piel se observan especialmente en el tratamiento de cicatrices y estrías colocando una gasa empapada en infusión durante 15 minutos sobre la zona a tratar.

- La cola de caballo es un eficaz desodorante natural que también previene el olor de pies.

- Una de las sorpresas de esta planta medicinal es que también sirve como fungicida ecológico para algunas plagas, como la del pulgón, por ejemplo.

Contraindicaciones de la cola de caballo

Como ocurre con todas las plantas medicinales, hay casos especiales en los que no se recomienda tomar la infusión de cola de caballo. Una vez más, el embarazo exige moderación a la hora de tomar cualquier bebida por muy natural que sea, lo mismo que durante el periodo de lactancia. También hay que evitar la cola de caballo en casos de diabetes, úlcera o insuficiencia cardiaca.

Cómo preparar un tónico para el cabello con cola de caballo

Como ya hemos mencionado, la cola de caballo es el mejor aliado para mantener un cabello fuerte y sano y podemos elaborar un tónico casero de forma económica y sencilla. Con este tónico se consigue fortalecer el cabello y mejorar el aspecto de las puntas abiertas, además de dotar al pelo de un brillo saludable.

Este tónico para el pelo se hace con 4 cucharadas de cola de caballo y una taza de agua hirviendo. Se deja reposar hasta que el tónico esté tibio. A continuación hay que lavar el pelo de la forma habitual y una vez aclarado se empapa todo el cabello en este tónico natural. Se deja actuar unos 30 minutos y se aclara con abundante agua.

A partir de este sencillo tónico natural también podemos elaborar un champú casero si añadimos la mezcla a un champú neutro de los que se usan para bebés. De esta forma, conseguiremos tener un pelo sano, fuerte y brillante y puede que sin las temidas canas.

Cómo tomar la cola de caballo

En cualquier herbolario se pueden adquirir cápsulas de cola de caballo, pero la forma más habitual de tomar esta planta es en infusión, que podemos preparar en casa o comprar en bolsitas ya preparadas. Es de esta manera como se obtienen la mayoría de los beneficios de la planta, además de lograr esa sensación de bienestar producto del ritual que, a modo del té, se consigue a la hora de tomar una infusión.

Además de las infusiones, son muy populares los baños de asiento con cola de caballo para tratar problemas frecuentes como la cistitis, así como los baños de pies que relajan los músculos y alivian los problemas circulatorios o los baños de vapor para depurar y limpiar la piel.

Por Laura Vélez

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Bien conocida como complemento de las dietas de adelgazamiento, la cola de caballo va más allá en sus beneficios para la salud y es una de las plantas curativas que más propiedades tiene.

La tendencia es dejar de lado el botiquín de fármacos convencional y acercarnos hasta la naturaleza para prevenir y curar algunas dolencias. En la medida de lo posible, las plantas curativas pueden ayudarnos más que los medicamentos a solucionar nuestros problemas de salud y con la ventaja de que no tienen apenas efectos secundarios.

Por eso estamos recorriendo los bosques, los jardines y los herbolarios en busca de esos remedios naturales o plantas medicinales que más propiedades tienen. Y en nuestra búsqueda nos hemos encontrado con la cola de caballo, una planta que nos ha sorprendido por sus múltiples beneficios y que no puede faltar en ningún hogar.

Qué es la cola de caballo

Su nombre científico es Equisetum arvense, pertenece a la familia de las equisetáceas y es originaria de las zonas más húmedas del hemisferio norte. La conocemos como cola de caballo precisamente por su forma característica de tallos más largos y más cortos que recuerdan la crin de los caballos y que son parecidos a las hojas de los pinos. Es precisamente en los tallos en lo que tenemos que fijarnos para encontrar todas las propiedades de esta planta curativa.

Son los tallos más largos, que pueden medir hasta 60 cm., los que contienen sus propiedades medicinales. Brotan en los meses de abril o mayo y se recolectan en verano para dejarlos secar y a partir de ahí extraer todo su poder curativo. Sin embargo, conviene prestar atención no solo a los tallos en sí, sino a toda la planta, porque hay muchas especies parecidas a la cola de caballo que pueden resultar tóxicas.

Una vez planteado esto, nos gusta recomendar precaución a la hora de utilizar las plantas curativas porque la naturaleza es un regalo en sí, pero si no sabemos utilizarlos, también pueden ser regalos envenenados. Nunca está de más consultar a un profesional de fitoterapia o dejarnos asesorar en un herbolario de confianza para sacar todo el partido y sin riesgos a cada planta.

Propiedades de la cola de caballo

Los beneficios para la salud de la cola de caballo se conocen desde hace milenios y sus usos más destacados y populares han sido como diurético y cicatrizante. Sin embargo, esta planta tiene muchas más propiedades que nos ayudan en nuestra vida sana.

1. Su propiedad más conocida es su efecto diurético, que previene la retención de líquidos y por eso se aconseja como complemento de cualquier dieta de adelgazamiento.

2. En la misma línea de bienestar, la cola de caballo elimina las toxinas ayudando a depurar el organismo.

3. La cola de caballo es un gran aliado para combatir las afecciones del aparato urinario como cistitis, uretritis y también cálculos renales.

4. Algunas enfermedades reumáticas como la gota o la artritis encuentran alivio en la cola de caballo si te toma habitualmente en infusión.

5. Su acción antiinflamatoria la coloca como una de las infusiones más efectivas para los dolores menstruales.

6. Sus propiedades antioxidantes convierten a la cola de caballo en una especie de elixir de juventud.

7. Mejora la salud ósea, ya que favorece la absorción del calcio y también es efectiva para tratar los dolores musculares.

8. La cola de caballo favorece la coagulación de la sangre por eso se ha utilizado desde antiguo para tratar hemorragias y ayudar a la cicatrización de heridas.

9. Sus propiedades protectoras de la función hepática son conocidas desde hace milenios.

10. Posee una interesante función antifúngica que ayuda en la eliminación de hongos y bacterias.

11. Los amantes del deporte tienen en la cola de caballo un aliado natural para prevenir esguinces y otras lesiones musculares.

12. La cola de caballo está indicada para prevenir la caída del cabello. Además ayuda a que el pelo crezca más rápido y más fuerte. Un efecto regenerador que también se observa en el crecimiento y mantenimiento de las uñas.

13. Problemas circulatorios como las varices y las piernas cansadas encuentran alivio en esta planta medicinal de usos múltiples.

14. No podemos olvidarnos de la lucha contra la celulitis debido a la acción diurética de la cola de caballo.

15. La cola de caballo, al igual que muchas infusiones como la menta, por ejemplo, favorece la digestión.

16. Algunos problemas bucales leves, especialmente en las encías, mejoran considerablemente con enjuagues de cola de caballo.

17. La memoria es una de las principales beneficiadas de tomar cola de caballo debido a su alto contenido en sílice.

18. Tomada en infusión, la cola de caballo alivia los dolores menstruales y si se aplica en una gasa sobre la zona, también reduce el dolor de ovarios y los calambres en el estómago.

La cola de caballo en las dietas de adelgazamiento

La función más conocida de la cola de caballo tal vez sea su propiedad adelgazante. En efecto, en la mayoría de la dietas de adelgazamiento se recomienda tomar infusiones de esta planta, pero conviene hacer alguna aclaración. La cola de caballo no adelgaza y tampoco elimina grasa.

El motivo por el que se recomienda la cola de caballo en cualquier dieta para adelgazar es por su propiedad diurética y depurativa. Es innegable que la infusión de esta planta evita la retención de líquidos y depura o limpia el organismo, pero no adelgaza por sí sola. Cualquier dieta de adelgazamiento debe ir acompañada de una alimentación sana y equilibrada y de ejercicio físico. Por el momento, ni tan siquiera la cola de caballo, con su gran cantidad de propiedades, actúa como milagro para bajar de peso y eliminar la grasa corporal.

Otros usos de la cola de caballo

Además de todos los beneficios para la salud que nos ofrece la cola de caballo, también es una planta muy apreciada en cosmética.

- La cola de caballo retrasa el envejecimiento por sus propiedades antioxidantes, por eso muchas cremas cuentan entre sus ingredientes con esta planta.

- También encontramos la cola de caballo entre los principios activos de algunas cremas anticelulíticas debido a sus propiedades diuréticas.

- Esta planta trata numerosos problemas capilares como la caída del cabello, las puntas abiertas o la caspa y no falta quien afirma que la cola de caballo previene la aparición de canas.

- Los beneficios de la cola de caballo sobre la piel se observan especialmente en el tratamiento de cicatrices y estrías colocando una gasa empapada en infusión durante 15 minutos sobre la zona a tratar.

- La cola de caballo es un eficaz desodorante natural que también previene el olor de pies.

- Una de las sorpresas de esta planta medicinal es que también sirve como fungicida ecológico para algunas plagas, como la del pulgón, por ejemplo.

Contraindicaciones de la cola de caballo

Como ocurre con todas las plantas medicinales, hay casos especiales en los que no se recomienda tomar la infusión de cola de caballo. Una vez más, el embarazo exige moderación a la hora de tomar cualquier bebida por muy natural que sea, lo mismo que durante el periodo de lactancia. También hay que evitar la cola de caballo en casos de diabetes, úlcera o insuficiencia cardiaca.

Cómo preparar un tónico para el cabello con cola de caballo

Como ya hemos mencionado, la cola de caballo es el mejor aliado para mantener un cabello fuerte y sano y podemos elaborar un tónico casero de forma económica y sencilla. Con este tónico se consigue fortalecer el cabello y mejorar el aspecto de las puntas abiertas, además de dotar al pelo de un brillo saludable.

Este tónico para el pelo se hace con 4 cucharadas de cola de caballo y una taza de agua hirviendo. Se deja reposar hasta que el tónico esté tibio. A continuación hay que lavar el pelo de la forma habitual y una vez aclarado se empapa todo el cabello en este tónico natural. Se deja actuar unos 30 minutos y se aclara con abundante agua.

A partir de este sencillo tónico natural también podemos elaborar un champú casero si añadimos la mezcla a un champú neutro de los que se usan para bebés. De esta forma, conseguiremos tener un pelo sano, fuerte y brillante y puede que sin las temidas canas.

Cómo tomar la cola de caballo

En cualquier herbolario se pueden adquirir cápsulas de cola de caballo, pero la forma más habitual de tomar esta planta es en infusión, que podemos preparar en casa o comprar en bolsitas ya preparadas. Es de esta manera como se obtienen la mayoría de los beneficios de la planta, además de lograr esa sensación de bienestar producto del ritual que, a modo del té, se consigue a la hora de tomar una infusión.

Además de las infusiones, son muy populares los baños de asiento con cola de caballo para tratar problemas frecuentes como la cistitis, así como los baños de pies que relajan los músculos y alivian los problemas circulatorios o los baños de vapor para depurar y limpiar la piel.

Por Laura Vélez

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La naturaleza nos despliega sus recursos para ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida y para cuidar de nuestra salud. Descubrimos el espino blanco, sus propiedades y sus beneficios para la salud.

Recurrir a la naturaleza para mejorar la salud es una tendencia al alza que gana adeptos entre quienes entienden el bienestar como un conjunto equilibrado de hábitos saludables y naturales, lo que se conoce como vida sana, que es el objetivo de cada vez más personas preocupadas por mejorar su calidad de vida.

Sin desmerecer los métodos de la medicina convencional, una vida sana pasa por la prevención de enfermedades gracias a una alimentación variada y equilibrada y por reducir el consumo de medicamentos. Sin embargo, a veces es necesario aliviar algunas dolencias y necesitamos una ayuda extra que podemos encontrar en la propia naturaleza. Nos encontramos con el espino blanco o espino albar y descubrimos todos los beneficios que puede aportar a nuestra salud. 

Qué es el espino blanco

También llamado majuelo o espino albar, su nombre en botánica es crataegus monogyna y es un arbusto perteneciente a las rosáceas de hojas de un verde intenso, flores blancas que se agrupan en vistosos racimos y frutos rojos de recogida en otoño que pueblan los bosques de medio mundo. Originario de los bosques caducifolios de Europa, Asia y África, su uso en fitoterapia es muy apreciado por sus múltiples propiedades y nula toxicidad.

Esta aproximación al espino blanco tiene un motivo concreto y es conocer su uso terapéutico como planta medicinal o planta curativa. Sus diferentes propiedades hacen del espino blanco uno de los remedios naturales más apreciados para disfrutar de una vida sana, equilibrada y relajada, ya que uno de sus principales beneficios es vencer ese estrés casi inevitable en los tiempos que corren.

Aunque el espino blanco crece silvestre en numerosos bosques, también lo podemos cultivar en nuestro huerto, huerto urbano o terraza, al ser un arbusto que no necesita mucho espacio y que puede crecer en diferentes condiciones climáticas. Lo que sí es imprescindible para su cultivo es que crezca en un suelo húmedo y con riego constante. 

10 propiedades del espino blanco

Las dos principales propiedades del espino blanco son su función de regulador cardiovascular y su función sedante, pero tiene otros muchos beneficios como podemos ver a continuación.

1. El espino blanco para el corazón

El espino albar se puede considerar la planta del corazón por sus efectos beneficiosos sobre la salud cardiovascular. Regula el ritmo cardiaco y por su acción vasodilatadora oxigena el miocardio, por eso se recomienda en tratamientos para algunas dolencias leves del corazón.

El espino blanco es utilizado para regular las arritmias, tras un infarto de miocardio, en algunos casos de angina de pecho y también es recomendable para las personas de la tercera edad, ya que con esta planta su corazón late con más fuerza y previene el envejecimiento del músculo cardiaco.

2. El espino blanco como sedante

Son bien conocidos los efectos sedantes del espino blanco, así como sus beneficios sobre el estrés y la ansiedad. Se trata de una alternativa más sana y natural a los ansiolíticos para combatir dos de las dolencias más habituales en nuestros días.

El espino blanco prepara el organismo para afrontar de una forma saludable las situaciones de estrés, por lo que se convierte en el aliado fundamental antes de un examen o de una entrevista de trabajo. Los niveles de ansiedad también se reducen con esta planta que regula la taquicardia y actúa sobre el sistema nervioso favoreciendo la relajación.

3. El espino blanco para el insomnio

Junto con el estrés y la ansiedad, el insomnio es ese enemigo a combatir que provoca la vida moderna y acelerada. Una vida sana es inconcebible sin un buen descanso nocturno y entre las propiedades del espino blanco está la de favorecer el sueño. Una alternativa natural a tener muy en cuenta que podemos combinar con otras plantas medicinales también destinadas a prevenir el insomnio.

4. El espino blanco como relajante muscular

Las propiedades sedantes del espino blanco hacen de él un buen aliado para los casos de tensión muscular, especialmente cuando se produce por el nerviosismo, la inquietud o la angustia. Se trata de un relajante muscular natural también con propiedades antiinflamatorias sin los efectos secundarios de los medicamentos convencionales.

5. El espino blanco para los problemas respiratorios

Algunos problemas respiratorios como la tos irritativa y la tos crónica pueden aliviarse por la acción calmante en la zona de la garganta de la infusión del espino blanco.

6. El espino blanco para la diarrea

Uno de los problemas digestivos más frecuentes como es la diarrea encuentra en la solución en el espino blanco por sus propiedades astringentes. También resulta un remedio natural muy eficaz para los casos de vómitos y dolor estomacal.

7. El espino blanco para la piel

No nos olvidamos del cuidado de la piel y la belleza corporal a la hora de utilizar todo lo que nos ofrece la naturaleza. El espino blanco se utiliza para baños relajantes en los que la piel, especialmente las pieles grasas, quedan libres de impurezas.

8. El espino blanco para mejorar la circulación

Muy relacionado con su función de protector de la salud del corazón nos encontramos con sus propiedades vasodilatadoras, con lo que se observa una mejora de la circulación sanguínea y un alivio de algunos problemas circulatorios como piernas cansadas o varices.

9. El espino blanco para los vértigos

Muchas personas padecen vértigos, una sensación molesta que se puede aliviar con este remedio que nos proporciona la naturaleza, así como los zumbidos en el oído o acúfenos.

10. El espino blanco en la menopausia

Por todas estas propiedades que tiene el espino blanco no es extraño que sea uno de los remedios naturales más utilizados para aliviar los típicos trastornos de la menopausia, solucionando un gran número de ellos como los problemas circulatorios, las arritmias, el insomnio o la ansiedad.

Cómo se toma el espino blanco

La forma más utilizada de obtener todos los beneficios curativos de las plantas medicinales es a través de una infusión y lo mismo ocurre con el espino blanco. Para la infusión del espino blanco se utilizan las flores, pero estamos ante una planta de la que podemos aprovechar todo. Por eso otra opción a tener en cuenta son las cápsulas de espino blanco que podemos adquirir en cualquier herbolario, mucho más cómodas de tomar que una infusión y con todas sus propiedades intactas.

Menos popular pero más efectivo es el extracto de espino blanco, un remedio que con tan solo unas gotas añadidas al agua o al zumo natural nos permite obtener todos los beneficios de la planta. No falta quien utiliza las hojas del espino blanco para añadir a la ensalada y también se comen sus bayas o frutos rojos que se recogen en otoño por sus propiedades mineralizantes y por su aporte en vitaminas C y B.

Una de las principales ventajas del espino blanco es que carece de contraindicaciones, aunque se recomienda consultar con el médico en los casos de afecciones coronarias, hipertensión o durante el embarazo y la lactancia. Nunca debemos olvidar que la medicina natural, por más natural que sea, hay que saber utilizarla para no poner en riesgo nuestra salud.

Historia del espino blanco

La utilización de las plantas como remedios curativos es algo practicado desde las primeras civilizaciones. No es nuevo acudir a la naturaleza en busca de ayuda para una mejor calidad de vida, prevenir las enfermedades y curar algunas dolencias, por eso no estamos descubriendo nada nuevo con las propiedades del espino blanco. Pero a veces necesitamos recordar que no somos los primeros, que los antiguos se dieron cuenta mucho antes y mejor que nosotros de los múltiples usos medicinales de las plantas.

Los frutos del espino blanco se han utilizado en la alimentación desde época prehistórica como se ha comprobado en numerosos yacimientos. Los celtas dieron un paso más y descubrieron sus propiedades curativas en relación con la salud cardiovascular, por eso daban sus flores a los ancianos para fortalecerles y recuperar cierto vigor. Los propios celtas se ocuparon tanto del cuerpo como del espíritu y dedicaron un mes al espino blanco, un mes dedicado a la purificación .

Pero es en la época grecorromana cuando esta planta adquiere relevancia en la vida social y espiritual de los pueblos europeos. Tanto griegos como romanos consideraban el espino blanco como símbolo de la esperanza y la fertilidad y las novias acostumbraban a llevar las flores del espino blanco para lograr un matrimonio feliz. También se colocaban las hojas verdes alrededor de los niños más pequeños cuando dormían con la intención de proteger su sueño y ahuyentar a los malos espíritus.

El simbolismo espiritual del espino blanco cayó en desgracia con la llegada del cristianismo, por considerar que la corona de espinas que llevó Jesús se había elaborado con esta planta. Sin embargo, también fue entonces cuando sus propiedades curativas empezaron a popularizarse, una tendencia que fue en aumento hasta llegar a nuestros días y a esta tendencia a posar la mirada en las tradicionales fuentes de salud.

Por Laura Vélez

 

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La naturaleza nos despliega sus recursos para ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida y para cuidar de nuestra salud. Descubrimos el espino blanco, sus propiedades y sus beneficios para la salud.

Recurrir a la naturaleza para mejorar la salud es una tendencia al alza que gana adeptos entre quienes entienden el bienestar como un conjunto equilibrado de hábitos saludables y naturales, lo que se conoce como vida sana, que es el objetivo de cada vez más personas preocupadas por mejorar su calidad de vida.

Sin desmerecer los métodos de la medicina convencional, una vida sana pasa por la prevención de enfermedades gracias a una alimentación variada y equilibrada y por reducir el consumo de medicamentos. Sin embargo, a veces es necesario aliviar algunas dolencias y necesitamos una ayuda extra que podemos encontrar en la propia naturaleza. Nos encontramos con el espino blanco o espino albar y descubrimos todos los beneficios que puede aportar a nuestra salud. 

Qué es el espino blanco

También llamado majuelo o espino albar, su nombre en botánica es crataegus monogyna y es un arbusto perteneciente a las rosáceas de hojas de un verde intenso, flores blancas que se agrupan en vistosos racimos y frutos rojos de recogida en otoño que pueblan los bosques de medio mundo. Originario de los bosques caducifolios de Europa, Asia y África, su uso en fitoterapia es muy apreciado por sus múltiples propiedades y nula toxicidad.

Esta aproximación al espino blanco tiene un motivo concreto y es conocer su uso terapéutico como planta medicinal o planta curativa. Sus diferentes propiedades hacen del espino blanco uno de los remedios naturales más apreciados para disfrutar de una vida sana, equilibrada y relajada, ya que uno de sus principales beneficios es vencer ese estrés casi inevitable en los tiempos que corren.

Aunque el espino blanco crece silvestre en numerosos bosques, también lo podemos cultivar en nuestro huerto, huerto urbano o terraza, al ser un arbusto que no necesita mucho espacio y que puede crecer en diferentes condiciones climáticas. Lo que sí es imprescindible para su cultivo es que crezca en un suelo húmedo y con riego constante. 

10 propiedades del espino blanco

Las dos principales propiedades del espino blanco son su función de regulador cardiovascular y su función sedante, pero tiene otros muchos beneficios como podemos ver a continuación.

1. El espino blanco para el corazón

El espino albar se puede considerar la planta del corazón por sus efectos beneficiosos sobre la salud cardiovascular. Regula el ritmo cardiaco y por su acción vasodilatadora oxigena el miocardio, por eso se recomienda en tratamientos para algunas dolencias leves del corazón.

El espino blanco es utilizado para regular las arritmias, tras un infarto de miocardio, en algunos casos de angina de pecho y también es recomendable para las personas de la tercera edad, ya que con esta planta su corazón late con más fuerza y previene el envejecimiento del músculo cardiaco.

2. El espino blanco como sedante

Son bien conocidos los efectos sedantes del espino blanco, así como sus beneficios sobre el estrés y la ansiedad. Se trata de una alternativa más sana y natural a los ansiolíticos para combatir dos de las dolencias más habituales en nuestros días.

El espino blanco prepara el organismo para afrontar de una forma saludable las situaciones de estrés, por lo que se convierte en el aliado fundamental antes de un examen o de una entrevista de trabajo. Los niveles de ansiedad también se reducen con esta planta que regula la taquicardia y actúa sobre el sistema nervioso favoreciendo la relajación.

3. El espino blanco para el insomnio

Junto con el estrés y la ansiedad, el insomnio es ese enemigo a combatir que provoca la vida moderna y acelerada. Una vida sana es inconcebible sin un buen descanso nocturno y entre las propiedades del espino blanco está la de favorecer el sueño. Una alternativa natural a tener muy en cuenta que podemos combinar con otras plantas medicinales también destinadas a prevenir el insomnio.

4. El espino blanco como relajante muscular

Las propiedades sedantes del espino blanco hacen de él un buen aliado para los casos de tensión muscular, especialmente cuando se produce por el nerviosismo, la inquietud o la angustia. Se trata de un relajante muscular natural también con propiedades antiinflamatorias sin los efectos secundarios de los medicamentos convencionales.

5. El espino blanco para los problemas respiratorios

Algunos problemas respiratorios como la tos irritativa y la tos crónica pueden aliviarse por la acción calmante en la zona de la garganta de la infusión del espino blanco.

6. El espino blanco para la diarrea

Uno de los problemas digestivos más frecuentes como es la diarrea encuentra en la solución en el espino blanco por sus propiedades astringentes. También resulta un remedio natural muy eficaz para los casos de vómitos y dolor estomacal.

7. El espino blanco para la piel

No nos olvidamos del cuidado de la piel y la belleza corporal a la hora de utilizar todo lo que nos ofrece la naturaleza. El espino blanco se utiliza para baños relajantes en los que la piel, especialmente las pieles grasas, quedan libres de impurezas.

8. El espino blanco para mejorar la circulación

Muy relacionado con su función de protector de la salud del corazón nos encontramos con sus propiedades vasodilatadoras, con lo que se observa una mejora de la circulación sanguínea y un alivio de algunos problemas circulatorios como piernas cansadas o varices.

9. El espino blanco para los vértigos

Muchas personas padecen vértigos, una sensación molesta que se puede aliviar con este remedio que nos proporciona la naturaleza, así como los zumbidos en el oído o acúfenos.

10. El espino blanco en la menopausia

Por todas estas propiedades que tiene el espino blanco no es extraño que sea uno de los remedios naturales más utilizados para aliviar los típicos trastornos de la menopausia, solucionando un gran número de ellos como los problemas circulatorios, las arritmias, el insomnio o la ansiedad.

Cómo se toma el espino blanco

La forma más utilizada de obtener todos los beneficios curativos de las plantas medicinales es a través de una infusión y lo mismo ocurre con el espino blanco. Para la infusión del espino blanco se utilizan las flores, pero estamos ante una planta de la que podemos aprovechar todo. Por eso otra opción a tener en cuenta son las cápsulas de espino blanco que podemos adquirir en cualquier herbolario, mucho más cómodas de tomar que una infusión y con todas sus propiedades intactas.

Menos popular pero más efectivo es el extracto de espino blanco, un remedio que con tan solo unas gotas añadidas al agua o al zumo natural nos permite obtener todos los beneficios de la planta. No falta quien utiliza las hojas del espino blanco para añadir a la ensalada y también se comen sus bayas o frutos rojos que se recogen en otoño por sus propiedades mineralizantes y por su aporte en vitaminas C y B.

Una de las principales ventajas del espino blanco es que carece de contraindicaciones, aunque se recomienda consultar con el médico en los casos de afecciones coronarias, hipertensión o durante el embarazo y la lactancia. Nunca debemos olvidar que la medicina natural, por más natural que sea, hay que saber utilizarla para no poner en riesgo nuestra salud.

Historia del espino blanco

La utilización de las plantas como remedios curativos es algo practicado desde las primeras civilizaciones. No es nuevo acudir a la naturaleza en busca de ayuda para una mejor calidad de vida, prevenir las enfermedades y curar algunas dolencias, por eso no estamos descubriendo nada nuevo con las propiedades del espino blanco. Pero a veces necesitamos recordar que no somos los primeros, que los antiguos se dieron cuenta mucho antes y mejor que nosotros de los múltiples usos medicinales de las plantas.

Los frutos del espino blanco se han utilizado en la alimentación desde época prehistórica como se ha comprobado en numerosos yacimientos. Los celtas dieron un paso más y descubrieron sus propiedades curativas en relación con la salud cardiovascular, por eso daban sus flores a los ancianos para fortalecerles y recuperar cierto vigor. Los propios celtas se ocuparon tanto del cuerpo como del espíritu y dedicaron un mes al espino blanco, un mes dedicado a la purificación .

Pero es en la época grecorromana cuando esta planta adquiere relevancia en la vida social y espiritual de los pueblos europeos. Tanto griegos como romanos consideraban el espino blanco como símbolo de la esperanza y la fertilidad y las novias acostumbraban a llevar las flores del espino blanco para lograr un matrimonio feliz. También se colocaban las hojas verdes alrededor de los niños más pequeños cuando dormían con la intención de proteger su sueño y ahuyentar a los malos espíritus.

El simbolismo espiritual del espino blanco cayó en desgracia con la llegada del cristianismo, por considerar que la corona de espinas que llevó Jesús se había elaborado con esta planta. Sin embargo, también fue entonces cuando sus propiedades curativas empezaron a popularizarse, una tendencia que fue en aumento hasta llegar a nuestros días y a esta tendencia a posar la mirada en las tradicionales fuentes de salud.

Por Laura Vélez

 

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Qué es el guaraná y para qué sirve

La planta del guaraná se presenta en forma de arbusto. Es oriunda de la región del Amazonas y su uso se pierde en la memoria de los tiempos.  Los indios de Uruguay y Paraguay han utilizado desde antiguo esta hierba medicinal con fines estimulantes y fortificantes.

Con las semillas del guaraná se prepara un té especial, una bebida con efectos revitalizantes y estimulantes. Los aborígenes del Amazonas elaboraban este tónico especial antes de realizar trabajos pesados.

Principales propiedades medicinales del guaraná 

Las semillas del guaraná tienen un alto contenido en cafeína, mayor, incluso, que la del café o del té negro. Por eso el tónico resultante de la cocción y la manipulación de sus frutos estimula y despierta.


Sus altas propiedades estimulantes están indicadas para combatir:

  • el cansancio,
  • el estrés crónico,
  • la fatiga continuada,
  • los estados de decaimiento,
  • la somnolencia en épocas de estudio o alta actividad intelectual,
  • las astenias,
  • las tristezas estacionales,
  • la obesidad,
  • el sobrepeso,
  • en las convalecencias prolongadas.

Guaraná para adelgazar

Hoy se sabe que la cafeína activa el metabolismo celular facilitando que se quemen grasas con mayor facilidad. Por eso este compuesto está presente en las cremas anticelulíticas que combaten la piel de naranja más resistente. Con la cafeína, se produce una eliminación de la grasa persistente con mayor rapidez.


Pero no solo la cafeína presente en el guraná ayuda a perder peso, ya que la planta tiene un compuesto denominado catecolamina. Las catecolaminas se encargan de liberar adrenalinas, hormonas que intervienen, como es sabido, en la puesta a punto de las transmisiones neuronales. Como la cafeína, este compuesto, ayuda a mantener el tono vital, a resistir los embates externos y, también como complemento en dietas de adelgazamiento, ya que acelera el metabolismo celular.

Contraindicaciones del guaraná 

Tenemos que recordar al lector que, si bien el guaraná es una planta medicinal usada desde antiguo por los indios del Amazona no se debe abusar, como todo, de su uso. Aunque el guaraná es una hierba natural con propiedades medicinales, esto no quita para que se deba tener precaución a la hora de consumirla tanto en pastillas como en infusión. Un uso indebido del producto puede provocar taquicardias, hipertensión e insomnio.

Si se busca un efecto estimulante, hay que tener en cuenta que la hierba aumenta el ritmo cardiaco pudiendo provocar, en último extremo, un infarto cardíaco, si se utiliza de forma descontrolada.


En el caso de dietas de adelgazamiento, ninguna hierba puede sustituir un concienzudo plan de alimentación acompañado de ejercicio moderado. El guaraná solo está indicado como una ayuda y nunca como un sustituto de un régimen hipocalórico. De nada va a servir atiborrarse de pastillas y continuar con una vida sedentaria y una alimentación rica en grasas. El plan para adelgazar debe hacerse con sentido común, orden y paciencia.

Consejos para perder peso con guaraná 

  • Dieta para bajar peso
  • Recetas para adelgazar con la dieta mediterránea

Por Candela Vizcaíno

 

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Qué es el guaraná y para qué sirve

La planta del guaraná se presenta en forma de arbusto. Es oriunda de la región del Amazonas y su uso se pierde en la memoria de los tiempos.  Los indios de Uruguay y Paraguay han utilizado desde antiguo esta hierba medicinal con fines estimulantes y fortificantes.

Con las semillas del guaraná se prepara un té especial, una bebida con efectos revitalizantes y estimulantes. Los aborígenes del Amazonas elaboraban este tónico especial antes de realizar trabajos pesados.

Principales propiedades medicinales del guaraná 

Las semillas del guaraná tienen un alto contenido en cafeína, mayor, incluso, que la del café o del té negro. Por eso el tónico resultante de la cocción y la manipulación de sus frutos estimula y despierta.


Sus altas propiedades estimulantes están indicadas para combatir:

  • el cansancio,
  • el estrés crónico,
  • la fatiga continuada,
  • los estados de decaimiento,
  • la somnolencia en épocas de estudio o alta actividad intelectual,
  • las astenias,
  • las tristezas estacionales,
  • la obesidad,
  • el sobrepeso,
  • en las convalecencias prolongadas.

Guaraná para adelgazar

Hoy se sabe que la cafeína activa el metabolismo celular facilitando que se quemen grasas con mayor facilidad. Por eso este compuesto está presente en las cremas anticelulíticas que combaten la piel de naranja más resistente. Con la cafeína, se produce una eliminación de la grasa persistente con mayor rapidez.


Pero no solo la cafeína presente en el guraná ayuda a perder peso, ya que la planta tiene un compuesto denominado catecolamina. Las catecolaminas se encargan de liberar adrenalinas, hormonas que intervienen, como es sabido, en la puesta a punto de las transmisiones neuronales. Como la cafeína, este compuesto, ayuda a mantener el tono vital, a resistir los embates externos y, también como complemento en dietas de adelgazamiento, ya que acelera el metabolismo celular.

Contraindicaciones del guaraná 

Tenemos que recordar al lector que, si bien el guaraná es una planta medicinal usada desde antiguo por los indios del Amazona no se debe abusar, como todo, de su uso. Aunque el guaraná es una hierba natural con propiedades medicinales, esto no quita para que se deba tener precaución a la hora de consumirla tanto en pastillas como en infusión. Un uso indebido del producto puede provocar taquicardias, hipertensión e insomnio.

Si se busca un efecto estimulante, hay que tener en cuenta que la hierba aumenta el ritmo cardiaco pudiendo provocar, en último extremo, un infarto cardíaco, si se utiliza de forma descontrolada.


En el caso de dietas de adelgazamiento, ninguna hierba puede sustituir un concienzudo plan de alimentación acompañado de ejercicio moderado. El guaraná solo está indicado como una ayuda y nunca como un sustituto de un régimen hipocalórico. De nada va a servir atiborrarse de pastillas y continuar con una vida sedentaria y una alimentación rica en grasas. El plan para adelgazar debe hacerse con sentido común, orden y paciencia.

Consejos para perder peso con guaraná 

  • Dieta para bajar peso
  • Recetas para adelgazar con la dieta mediterránea

Por Candela Vizcaíno

 

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